想象一下有光泽的健康杂志首页上的标题： 通过玩视频游戏解决您的问题 ！ 对某些人来说，这听起来比治愈水晶或魔术茶更荒谬。 但是，对于游戏社区的某些成员，我们有一个专门的术语：玩您的舒适游戏。
“舒适游戏”定义为一个人在感到沮丧或刚厌倦新游戏时所玩的游戏。 您会一次又一次地回到游戏中，尤其是在生活艰难的时候。 开头的音乐打招呼，您会认出每一个音调。 您会立即被带回世界。 您像一条模糊的毯子一样笼罩着故事，无所不包，无处不在。 老实说，这是一种基于舒适感的治疗方式。
顺便说一下，书呆子不仅为玩游戏提供了另一个借口：有确凿的科学证据表明，在某些情况下，视频游戏是一种很好的治疗方法。
传统疗法，尤其是针对儿童和年轻人的传统疗法，可能由于成本高昂或污名化而无法实现。 电子游戏易于使用，在社会上可以接受，并且比传统疗法更容易使儿童（和成人，成人）更容易使用。 游戏呈现了一种隐藏形式的认知行为疗法（CBT），其中反复改变感觉，思想和行为有助于增强情绪适应能力。 对于儿童而言，游戏可用于制定监管策略（例如知道何时停止玩游戏），并有助于在众多多人游戏中发展社交技能。
尤其是焦虑症和抑郁症有可能通过玩视频游戏得到帮助。 游戏中的合作和低风险团队的参与有助于社交场合。 存在许多独立游戏，它们会发展并个性化抑郁或焦虑的感觉，从而使玩家通过艺术感到更加了解。 VR体验也被用于平息恐慌发作并提供身临其境的治疗体验。
因此，舒适游戏是一种自我疗法，一种在个性化，可预测，可访问的环境中应对世界的方式。 在以上文章中吹捧的一件事是能够通过游戏对治疗体验进行个性化设置，因为存在的游戏体验可以为玩家量身定制。 我对游戏社区中的朋友进行了调查，以探讨他们的舒适游戏是什么以及对他们的意义。
据报道，舒适游戏中的一个共同主题是它们具有怀旧色彩：人们要么在小时候玩过游戏，要么在玩游戏时表现出自我意识。 诸如Super Mario游戏， Zelda传奇系列， Crash Bandicoot和Spyro游戏等经典游戏通常被标记为舒适游戏。 人们在玩游戏时就长大了，并且对他们的经历有着美好的回忆-令人讨厌的N64或PS1图形被诅咒。 早期的MMO游戏，如Runescape ， Diablo和World of Warcraft也很受欢迎。 正如一位朋友所说，人们通过这些游戏“发展了他们的在线身份”，这使他们在他们眼中永远重要。
许多人，包括我自己在内，都在简单中找到了安宁。 Stardew Valley是Harvest Moon游戏的独立基于像素的演变，是报道最多的舒适游戏。 对于许多人来说，该游戏为您带来田园诗般的和平生活的低压力体验。 您可以耕种土地，可以照顾动物，可以钓鱼，可以在没有任何性关系不协调的情况下与任何人浪漫—在明亮，像素化的世界中。 动物穿越也一样 。 诸如Ace Attorney和Layton教授之类的手持游戏被称为舒适游戏，原因类似，例如纯图形，低压力的游戏风格以及易于访问。
对我来说，舒适来自一个开放的世界，这个世界是无法预测的，广阔的，机遇是无限的。 Minecraft是一款无限的可定制且简单的游戏，您可以在其中创造自己的未来。 在现实世界中，我一直在处理突然的失业，对自己人生历程的焦虑以及沮丧使人头晕目眩。 只能用我自己的两只手开始，然后将其变成沙滩上的大理石宫殿，里面有动物和美丽的农场，这带给我无与伦比的内心平静。
幸好，我不是唯一的一个。 资深游戏玩家还说，开放世界游戏-尤其是怀有健康怀旧情怀的游戏-给了他们类似的和平感。 贝塞斯达的创作，尤其是《辐射：新维加斯》 ，《 晨风》和《 天际》 ，被吹捧为身临其境的体验，消除了现实世界的担忧。 Bioware的《 龙腾世纪》和《 质量效应》系列还因可重玩性以及人们与角色和故事情节的情感联系而获得了安慰性的游戏点。 开放世界的独立专辑《 Subnautica》和《 Do n’t Starve 》给人们以同样的沉浸感和“建立自己的命运”的感觉。
不管您玩的是什么舒适游戏，重要的是要有插入N64或启动经典游戏的冲动。 当今的数字世界充满了更大，更好，更昂贵的东西的冲击：4k图形，两年的预购以及竞争性的模式，这些都使您想要将系统抛诸脑后。 我们的生活常常围绕着令人沮丧和坚持苦难的新闻循环而展开。 舒适性游戏存在于我们的本土语言中，原因之一是：让我们感觉更好。 与回到那些神奇的世界相比，唯一要好的就是与他人共享它们。
你的安慰游戏是什么？ 它们对您意味着什么？
Liz是一位来自伊利诺伊州芝加哥市的作家，编辑和书呆子。 守望先锋电竞是她的激情所在，所以穿着很多亮片。 在Twitter上关注@mizliz_
