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您曾经玩过视频游戏吗？ 感觉就像在浪费您的宝贵时间，您可以做更多有成效的事情吗？ 发生这种情况时您会怎么做？
去过也做过。 那时我不知道。 但是后来我发现罪恶感来自三个因素：
- 误用电子游戏逃避现实 。 虽然生活的其他方面没有得到足够的投入，我们感到自己正在失败，但我们不能原谅自己在愚蠢的视频游戏上浪费时间（最宝贵的资源）。
有一点背景：不断保持生产力的影响力思想可以追溯到本杰明·富兰克林的工业美德（在此了解他的13种美德）。 没有错。 实际上，仅仅因为它是真的，美德就被如此疯狂地采用了！ - 令人失望，因为我们太容易屈服于诱惑。 当然感觉就像我们无法控制自己的生活。 这就是动力的杀手。 由于我们没有动力去解决生活中的问题，因此出现了更多的问题。 现实变得不那么吸引人了，这反过来又迫使我们逃避现实。 你明白了吗？ 这是一个恶性循环 。
- 在此周期内，我们只有两种选择： 严酷的现实与视频游戏 。 当我们不得不选择时，大多数时候我们都试图摆脱前者，将我们的幸福外包给后者。
将我们的幸福外包给任何外部设施肯定是通往悲惨生活的道路。 玩耍开始失去其乐趣和自愿性的意义。 我们与游戏发展了不健康的关系。 由于这是我们唯一的幸福之源，因此体验必须是“crèmede lacrème”。 我们的要求越来越高，以至于由于与朋友之间的DotA比赛失败而使自己被击败，或者简单的fps故障可以使我们摆脱困境。 过高的期望是幸福的最大敌人。
如何摆脱这种恶性循环？
- 剖析电子游戏的目的
游戏只是达到目的的一种手段 ：解决难以置信的难题有助于我们感到充实而充满活力，以便我们可以重新解决实际问题。 没有基本的生存必需品，例如食物，住所，衣服，安全等，生命就结束了。 没有视频游戏，生活就会继续（尽管乐趣会少一些）。 因此，演奏完全是可选的。 让我们开始游戏吧，因为您想发泄，而不是将其视为幸福的源泉或冲动。 当游戏停止提供其价值时，就停止。 - 了解电子游戏的价值以及它们为何有趣
阐明游戏的目的是指游戏的实际价值为零。 从科学上讲，实际上，玩游戏对您的个人成长和幸福非常有益，例如提高信心，空间导航，记忆形成，战略规划和良好的手部动作技巧（了解更多）。
为了获得游戏的全部收益，我们应该更深入地了解使游戏变得有趣的基本要素：（1）明确的目标，（2）一套规则，（3）自愿的嬉戏，以及（4）快速反馈循环（了解更多）。 我个人认为（4）是最重要的，因为在现实生活中，缓慢的反馈循环会引起很多挫败感（例如，没人注意到我的良好意图）和不道德行为（例如，撒谎不会造成伤害）。 因此，我们需要训练自己，以便通过游戏再次感到有效。 - 丰富您的经验
游戏很有趣。 遗憾的是有时不让自己沉浸其中。 但是，还有更多的经验可供选择：优质的家庭时间，职业发展，体育，音乐，社交，旅行，考虑，书籍，电影，美食，酿酒厂，啤酒酿造等等。
玩电子游戏的内感似乎是一个肤浅的问题，但是一旦我们坐下来仔细考虑，我们就会发现更深层次的问题，甚至揭示我们生活的意义。
