例如 1：表达记忆
A部分 ：想一想您记忆犹新的记忆。 它应该是您容易想到的记忆。
B部分 ：为什么您认为自己记得得这么好？ 尝试将一种或多种情绪连接到此记忆。
答：我想我很容易记住这种记忆，因为那是我笑得很辛苦以至于不得不去洗手间而哭泣的那一次。 欢乐是那一刻的情绪。我和最好的朋友在我家的桌子上感到非常快乐和舒适，真是令人不寒而栗 。
C部分 ：现在尝试以某种方式表达您的记忆和情感。 目的是让它脱离您的头脑 。 以下是您可以做什么的一些想法。 在不到一页的时间内写下您的记忆。 情绪是否能用您的语言表达出来？
答：我记得有一次我最好的朋友是双胞胎，在我家里吃饭和放松。 对于青少年来说，这听起来很正常，但与众不同的是白天发生的事件，这些事件使我们笑得如此努力，并引起一些小事故，并使我们笑得更多。 这样，周期似乎永远不会结束。 第一个事件是当我们和其他朋友在一起时，在电影中观看《美国队长：冬季士兵》。 突然，我的一个朋友打喷嚏，当时每个人都非常开心，因为那是一个激烈的场面。 我们只是安静地笑了，但是直到电影结束并且我们去我家，她才告诉我们其中更尴尬的部分。 当她打喷嚏时，偶然的鼻子上流淌着一些鼻子！ 它是如此的准确和有趣，以至于我和她的妹妹开始大笑。 当我们稍微平静下来时，我们坐在桌子上吃饭，但是我们开始取笑我朋友的情况，然后再次笑出声来。 我们尝试吃东西，但显然我们不能。 当我尝试喝酒时，我会cho咽和咳嗽。 当我终于可以喘口气时，我们又开始笑了，现在取笑了我从嘲笑我的朋友那里得到的报仇。 但是后来，她的姐姐喝了牛奶，正当我们还在笑的时候，她试图吞咽，但还是把它洒了……可是它是从鼻子里出来的！ 我发誓我一生中从来没有笑过这么多。 我感到非常高兴和舒适，因为这种事情刚发生在他们身上。 和他们在一起，和我最好的伴侣在一起，我很高兴能有一个如此大的笑容。
练习2：您最喜欢的三部电影
A部分 ：确定要拍摄到荒岛上的三部电影……。
答：我讨厌你，白鸡和花木兰的10件事
B部分 ：您为什么认为自己与这些故事有关？ 为每个提出至少一个原因。
A：
–我讨厌关于您的10件事，是我有史以来最喜欢的浪漫喜剧电影之一。 有趣，浪漫且充满情感。 我已经看过至少10次了，而且我从不觉得无聊！ 这是我看过的电影之一，每一次，我都觉得这是我第一次看。
–下一部电影，我也看过很多次，它总是让我发笑。 我想说的是我最喜欢的喜剧电影。 这是白雏鸡。
–同时，《花木兰》是我小时候看过的电影，我很喜欢。 她的歌很吸引人，很酷，有些动情。 它给我带来了许多情感，但就像为自己想要的东西而战一样，不是因为你是女人，而是让社会决定做什么。 您可以打仗为您的国家而战，这使我们与他们一样强大，我们平等。
C部分 ：这三部电影有什么共同点？ 它们有何不同？
答：它们都有一个共同点，这是所有这些电影中非常重要的一个方面。 说谎 他们全都以某种方式说谎，但是没有它，那将不是问题或阴谋。 但是它们都具有不同的上下文。 我讨厌关于你的10件事是关于一个想要一个女孩的男人，所以他和他的朋友制定了一个扭曲的计划，以便他们让另一个男人与那个女孩的妹妹约会，因为他的父亲不允许一个人出去，如果另一个不不去 但是女孩的姐姐和另一个男孩坠入爱河，由于谎言，他们都陷入了混乱。 怀特小鸡（White Chicks）大约有两个联邦调查局（FBI）的非洲裔美国特工，他们要松散工作，因此他们决定协助将一些女孩运到旅馆执行任务。 但是随后发生了事故，她们假装是那个周末的女孩，所以酋长没有发现他们的错误。 但是女孩的世界对他们来说是如此不同和艰难。 还是你笑得很开心。 然后，但并非最不重要的是，花木兰，一部迪士尼公主的电影，即使她从来不是电影中的正式公主。 这是关于一个决定假装成男孩参加战争的女孩，代替父亲保护他。 但是对她来说也很困难，试图掩盖自己，所以没有人发现她是女孩。
练习3：如果……
A部分 ：返回您最喜欢的3部电影，并尝试根据“假设”陈述对它们进行重新构图。 与某人（书面或口头）分享这些内容，看看他们是否能猜出这是哪部电影！
答：如果学校的叛逆者得到报酬与学校中最讨厌的女孩一起出去，那么她的姐姐可以和学校里的男牛仔和最受欢迎的男孩一起出去，或者与新来的不受欢迎的孩子一起出去？
如果两个联邦调查局的非洲裔美国特工搞砸了，而他们不放弃工作的唯一方法是假装一个富裕，虚荣且自命不凡的白人女孩度过一个周末？
如果一个女孩决定逃离家门去非法入伍，以保护其父亲并尊敬她的家人，该怎么办？
B部分 ：现在轮到您了。 提出3–5个您自己的“假设”想法。
A：
–如果一个男人爱上了一个在非法打架中表现得像个坏蛋的女孩，但是她只是害怕让人们真正认识她，因为她不想伤害或贬低annyone，该怎么办？
–如果四个女孩因不同原因参战，但她们全都迷路了，该怎么办？
–如果三个最好的朋友赢得了真人秀电视音乐比赛，但是当他们开始自己的职业生涯时，他们发布的唱片不是他们所期望的那样，他们真的处境不佳，并且必须假装一切都好吗？
–如果一个女孩去交换一年来英国学习，那她不认识任何人，并且真的希望她能找到一个像书本上的爱情故事那样的人怎么办？
练习4：角色与世界
A部分 ：返回您的3部电影。 确定每个世界和人物 。 把这些写下来。
- 主要角色是哪些？
答：我讨厌关于您的10件事-凯特·史塔福，比安卡·斯特福德，帕特里克·维罗纳和卡梅隆·詹姆斯。
白色小鸡-马库斯和凯文
花木兰-花木兰和Mushu - 您最认同的角色是吗？
答：我讨厌关于您的10件事-凯特·斯塔特福德
白小鸡—花托
花木兰—花木兰 - 电影在哪里上映？ 是一个世界还是多个世界？
答：我讨厌关于您的10件事-90年代西雅图的帕达高中
白小鸡—汉普顿酒店
花木兰-中国，汉朝（公元前206年至公元220年）
B部分 ：尝试混合不同电影中的角色和世界。 尝试几次，看看会发生什么。
答：花木兰是一个新来的交换女孩，假装自己是Pauda高中的男孩。
或者，凯文（Kevin）是一个不想参加战争来保护自己的国家（中国）的男孩，所以他假装成女孩。
或者说，帕特里克·维罗纳（Patrick Verona）是富裕社会中最叛逆的人，在周末的汉普顿（Hamptons），他总是玩得很爽，做自己想做的事，而不关心别人。
C部分 ：返回到上一练习中的三个“假设”陈述。 选择您最喜欢的一个。 您能想象一个可能的角色和世界吗？
答：陈述2：如果四个女孩因不同原因参战，但她们全都迷路了，该怎么办？
一个可能的角色：一名20岁左右的妇女报名参加战争，因为她答应父亲在死前去做。
可能的世界：围绕着宇宙的未来世界，一些星系相互依存，处于战争之中。
D部分：画画或写出这个世界的生活。
每个星系都有自己的系统。 它们都试图维持那里的人们，所以一个银河系的每个星球都有一定的资源，这就是为什么它们之间存在联盟，所以它们可以生存。 因此，如果您专长于某个领域，那么通常您会生活在负责该区域的星球上。 但是，主要星系，黑眼圈和马戏团之间存在分歧。 这些都是所有人的主要领导者，两者都有不同的治理方式，思想和信念。 500年前，由于意识形态的差异，两个星系之间爆发了战争。 这就是我们故事的开始。
