当我坐在办公室里的时候，非常苍白而结实地接触到“关于荷马的奥德赛的评论（第IX-16册）”，实际上是CS刘易斯，陀思妥耶夫斯基，戴维·福斯特·华莱士的印刷图像，以及希腊人对《奥德赛》的重新想象。使徒约翰挂在我身后的墙上，我认为说服你和整个读者创建一个好的“锻炼”播放列表可能是虚伪的。 我这星期跑了两次。 我曾经做过每日俯卧撑（大约8个月！），但是那段日子已经过去了。 去年去年夏天，我实际上尝试了举重（是的，复数是正确的），以达到非常有限的结果。
但是为了辩护这篇文章，我会说，我对那种看到这座山的绝望沉没的感觉非常熟悉：一个：可验证地倾斜50度的怪物，它会以某种方式耸立在您上方 ，试图使自己奔跑起来它。 我在这样的时刻注视着我的心，看到并知道那里的黑暗，心形泵的微弱的fl动与转数/分钟的红色区域调情，内心的垂泪和咬牙切齿的黑暗。 任何真正适应健身的人都会告诉你，这并不容易。 跑步是我自己遭受的痛苦的一种特别的史前和基本形式，我有时发现在精神上和身体上都富有成效（这里不需要提及许多其他盟友）。
足以说我不是运动专家。 但是我是一个播放列表专家。 您是新手的播放列表。 我们在这里……新年。
对于初学者来说，流派（锻炼播放列表）是最容易组装的。 它只需要节奏快，声音饱满，通常会生气和/或痛苦/愤世嫉俗/令人讨厌的听起来像歌曲，这些歌曲的编排可以使锻炼者的思想从黑暗的角落中解脱出来。当他或她在自己的跑步路线的第35个角处转弯或使他/她自己陷入其他一些更加虐待狂和21 C.的自我施加的酷刑手段中时，表示“心跳泵”。 总而言之：能源。 这些歌曲只需要能量。
{注意事项}：深入了解某人的流行歌曲时，请注意不要选择任何与锻炼过程有悖常理的事物。 如果情绪上以任何方式都鼓励投降，那么情绪上非常丰富的事情通常会阻碍锻炼的成功。 您应该为冷却或放松时间准备一个单独的播放列表（此播放列表上的最后一首歌是一个冷静的歌曲），但不要将过多投降的歌曲撒到锻炼播放列表的中间，除非您希望最终成为地下室办公室的英语研究生，写关于锻炼的博客，以代替实际锻炼。
足够！ 谈话很便宜。 没有更多……到播放列表！
“为了使自己摆脱困境”
Spotify链接：https://open.spotify.com/user/128660477/playlist/0cSio1fRy4k0biB0B6WQon?si=cJrzhllbQfuR3F7GoRWMKA
Apple Music链接：https：//itunes.apple.com/us/playlist/for-getting-swoll-out-of-your-mind/pl.u-yZyVEAlCdr70Rx
注意：此播放列表会让您立即陷入困境。 仅当您想要拥有庞大而又庞大又笨拙且笨拙的枪支时，才可以收听，这使您无法进行仅需绝对强度的活动。 通过单击以上链接，您在法律上免除了我和我的同事的法律责任（例如，长笛玻璃破碎，车门拆除等）。 你被警告了。
- 婴儿床“我的生命在我眼前闪过”
- Kendrick Lamar的“ DNA”
- fish鱼和装瓶工的“安抚奶嘴”
- Jamie T的“男人的机器”
- 曼彻斯特乐团的“每块石头”
- 袋熊队的“让我们跳到欢乐区”
- Pusha T撰写的“如果你知道就知道”
- 我们承诺喷气背包的“短暂爆发”
- The Strokes的“ Ize of the World”
- Arcade Fire的“创造舒适”
- Jay Electronica的“展览C”
- alt-J的“ Deadcrush”
- 贝克的《哇》
- 磷光的“新英格兰的新出生”
- Bleachers的“ Alfie的歌（不太典型的情歌）”
Nota Bene：对于可用的歌曲，我选择了干净的版本。 我相信，如果您更喜欢脏话的话，不干净的版本相对容易找到。
结论（或Nota Bene 2）：正如我在上文中提到的，跑步既是一种精神上的锻炼，也可能是所有形式的锻炼。 话虽这么说，但您以各种方式充满您的耳朵的歌曲也会以一种或多种方式充满您的内心。 上面的曲目列表虽然很有活力，但可能并不适合所有的性情和观点。 但是，话要说，要有创造力，并制作一份自己的肌肉膨胀清单！ 否则，祝您新年快乐！ 而且，热度并不是一切，顺便说一句。
