收回自己的力量
像其他所有人一样，我一直在关注Harvey Weinstein引起业界关注的头条新闻。 性骚扰和性侵犯与滥用权力有关。 我赞扬并支持那些勇于发表公开声明的妇女。 我支持那些仍然感觉不到自己能做的女人。 每种情况都是唯一的，必须如此识别。
当您信任的人滥用权力时，召集和纵容此人会变得更加困难。 罗杰斯·艾尔斯和哈维·温斯坦就是很好的例子。 靠近其中一个人的人更快地呼唤另一个没有控制他们的人。
与帮助您的职业或您个人认识的人说话需要更多的力量。 它使您质疑与人的互动。 它使您考虑被驳回的谣言。 或目击时您可能已经解散的小物件。 说“哦，那只是（Harvey或Roger）”。 它使您怀疑是否可以停止某些操作。 “如果我做到了……”
当涉及个人利益时，也会有恐惧。 “大声说话会如何影响我？”，“保持沉默会如何影响我？”每个人都必须自己做出决定。
通过收回您的力量，您可以治愈并创造改变。 滥用权力会影响许多生命。 有时是直接对您完成的，有时您可能会受到间接影响。
收回权力可以为您解放。
承认发生了。
直接受影响：即使您只是承认自己。 您可能对发生的事情没有任何控制权。 或者其他人如何处理它。 但是，现在您可以在个人，情感和精神层面上控制自己的处理方式。
间接受影响：即使您从未见过任何声音，也要承认可能有一部分您不认识的人。
有同情心。
直接受影响：善待自己。 可以放开批评您的决定并重新考虑情况的需要。 您无法更改当时的反应方式。 从长远来看，殴打自己会对自己造成伤害。 对您的反应感到内或羞愧会让犯罪者继续掌控您。 允许自己对自己的回答表示满意。
间接受影响的人：将同情心扩大到说话的人。 即使很难听到，也要听听他们在说什么。
宽恕自己和他人。
直接受影响：原谅自己，并不意味着您做错任何事情。 你没有 但是在我们的思想中，我们可以创造出使我们成为自己的错的方式。 “我应该说出来”，“我应该更加努力”，“我应该更了解”。 能否全部以这种方式使我们对局势感到内ways。 通过宽恕自己，我们释放了罪恶感并恢复了我们的力量。
通过努力原谅伤害您的人，您并不是说这从未发生过。 您说的是关心自己和爱自己比允许对方保持对您的爱还重要。
间接受影响：也许您看到或知道一些东西，但没有开口。 也许您责怪自己错过了面前的事物。 通过原谅自己，您会变得更加清晰明了，可以帮助您进一步向前发展。 这样，您可以创建有意义的更改，这样就不会再次发生。
让自己to愈。
直接受影响：有时候您可能需要一段时间才能he愈。 花时间治愈是可以的。 我们生活在如此快节奏的世界中，人们认为一切都应该是即时的。 修复不是即时的。 您的康复过程和时间表将是您唯一的。 没关系。
间接影响：如果您真的对滥用行为一无所知，请让自己为自己以为认识的人感到悲伤。 仅作为复杂人类的一部分而存在的人。
如果您知道这种虐待，对您而言仍然很重要，那就是要al愈并竭尽全力寻找使您保持沉默的原因。
当不良行为暴露出来时，我们所有人都有责任检查自己的反应。 我们必须愿意承担帮助创建解决方案的责任。
您是否需要原谅自己或他人？ 和我一起工作。 我将指导和冥想相结合，以帮助您恢复自己的力量。
