通过阿丽亚娜·帕拉斯（Ariane Paras）
我可以看到你，你才华横溢，有野心，快活，喜欢娱乐的罪犯–你对工作努力/玩游戏的指控认罪还是无辜？
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如果将这种罪行判处入狱的可能性很大，那么音乐界的大多数人都会参与其中。 举行派对，极有可能。
朱尔斯法官和您的良好自我都不会将其视为犯罪（如果我继续丢下糟糕的音乐作品，唯一会被判刑的人就是我），但让我们更深入地研究一下可能的原因，后果和替代方法生活方式。
这种勤奋工作/勤奋工作的文化是我们行业固有的，有时似乎是这是该业务中生存和成功的唯一途径。
不要误会我的意思，努力工作并知道如何享受自己绝对没有错。 您想在自己的职业生涯中取得伟大的成就，并且想找乐子-当您在娱乐场所工作时，这很奇怪。 当您在两端燃烧蜡烛时，就会发生此问题：从长远来看，这是不可持续的，并且会带来明确的后果。
我不是在谈论仅仅为了工作而努力 ，而是要经常在办公室呆到很晚，在休息日和假日期间回复电子邮件，而不是让您的大脑休息一下，或者甚至没有花足够的时间来适当地度过悲伤。 这意味着不断地感到压力，焦虑或不知所措。
我的意思也不是说聚会是音乐工作中必不可少的组成部分 ，而是去参加很多活动/俱乐部/演出，因为您觉得自己必须（而不是想要）或因为有同性恋。 另外，也许您为了避免所有辛苦工作而过度聚会或沉迷，或者仅仅是因为您不想成为奇怪的人。 所有这些不可避免地会导致疲劳，情绪波动甚至严重的长期健康问题。
不仅每个人似乎都在这样做，而且周围的文化也在积极地奖励那些行为 。 它总是提供奖励，并通过努力工作来显示您的承诺； 它奖励连续36个小时不睡觉的人（你是超人！）； 能够成为派对男孩/女孩并且第二天仍能上班的人会感到很高兴。
事实是，周围的文化不在乎您在身体，思想和灵魂上的感觉。 它不在乎您现在的感觉，不在乎您65岁时的感觉，当然也不在乎您在此过程中可能会牺牲什么-这是否是您的健康，您的个人关系，或你的幸福。
有趣的是，探究了为什么我们首先会陷入这种努力工作/党派生活的根本原因。 可能是恐惧 ：害怕失败，害怕不归属，害怕不被接受或重视。 它可能正在逃避 ：逃避我们的问题，逃避自己或生活中不起作用的部分。 工作和娱乐都是隐藏的好地方。
当我是俱乐部的发起人时，我几乎每个周末都在我工作的俱乐部里度过，因为这是我的角色之一。 这就是我从17岁起就在大多数周末度过的方式，所以那里没有什么新鲜事物，我真的很喜欢我的工作的社交方面：与艺术家共进晚餐，结识新朋友，看到我最喜欢的乐队和dj演奏-我的意思是，那不是什么喜欢？
我制定了一些周末计划，因为我总是会很晚醒来，很累。 我“忘了”花时间和精力在我的友谊或过着严肃的浪漫生活上，因为我处于（假的）印象中，在这种看似预先确定的社交生活中满足了我的需求。 我将自己的承诺问题和人际关系问题隐藏在“在俱乐部里”地毯下，我什至不知道自己在做什么。 因此，既然我没有掩饰，我别无选择，只能面对自己和我的问题，更重要的是，应对它们。 隐藏将永远不会消除我们的任何问题，而我们等待的时间越长，克服这些问题的难度就越大。
如果您在这种艰苦的工作，聚会的生活方式中认识到自己，并且感觉到某些事情需要改变，那么您从哪里开始呢？
第一步是在内部查询。 找出您为什么要努力工作并努力工作的真正原因，并找出您的基本需求。 一个快速入门的小技巧是问自己一个问题，然后再决定去另一个活动或在您不应该去的地方工作： 是要出于爱还是出于恐惧？ 如果出于恐惧，那么还有什么更好的选择？
问问自己自己一生中真正想要的是什么，然后通过做出反映那些优先事项的选择来忠于自己。
更直接地，您可以提高自信心和自尊心，学习说不，并将自理作为优先事项。
相信我，即使是俱乐部的发起人-可靠性，专业精神和出色的工作能力始终是我的主要价值观-我从未在周末检查电子邮件，上床睡觉的那一刻就关掉了手机，对于任何人试图在我背包旅行时抓住我……..由于我没有手机和笔记本电脑，他们很快就会结识我的自动应答机。 我从来没有为了“感觉到船员的一部分”而参加任何活动，而且如果我不参加表演的话，就不会有艺术家被冒犯。 世界一直在转动，音乐在演奏，人们在跳舞。
短期内努力工作和努力可能会取得成果，但这是有代价的，因此了解我们行为背后的真正原因至关重要。 我们有能力创造替代方案，为在该行业中更具可持续性的工作方式铺平道路，并从内而外改变文化及其某些更具破坏性的原则 。 对我们来说幸运的是，我们无比强大
