我们了解，驾驶员的实际状况并不重要，如果您觉得自己不安全，会严重影响您的驾驶体验，在某些情况下甚至会在您做出艰难努力时造成事故此刻的选择。 如果听起来很熟悉，那么您可能会发现本文内容丰富。 今天，我们将再次探索四个技巧，这些技巧可以帮助您成为更好的驾驶员。
提示1：放松
是的，我们了解，说起来容易做起来难，但是有几件事可以帮助您：
1.切勿服用镇静剂或药物（例如镇静剂或地西epa），因为它们会影响您的驾驶能力。
2.将每天十分钟的正念纳入。 建立起来需要几个月的时间，但是随着时间的流逝，您会感到自己变得更加镇定。 有大量研究表明，正念会影响与焦虑相关的大脑区域，并且人们的常规焦虑水平会随着时间的推移而逐渐减少。 证据非常有力。
3.开车时听轻松的音乐。 现在，有些人在开车时需要保持安静，这意味着没有立体声。 但是，有些音乐不会让人分心。 安静地播放古典音乐CD可以大大有助于使大脑平静。 我们经常听到它从伦敦东部的汽车音响中爆炸出来-首都这里有很多压力大的人！
秘诀2：避免刺激
这与上述情况密切相关，但是在可能的情况下，您应该减少服用的兴奋剂的数量，因此，我们指的是咖啡，可乐和茶之类的东西-我们希望您不要服用任何更强壮的食物，试图开车！
许多人没有意识到这些食物和饮料对他们的情绪造成的影响。 这样的刺激物很容易使人陷入焦虑，所以请帮自己一个忙，避免他们。
提示3：上一些高级驾驶课程
您可能会感到不安全，因为您有一些不良的驾驶习惯-随着时间的流逝，我们都会养成不良习惯。 也可能是因为您不确定驾驶时如何应对紧急情况而感到不安全。 可能是您受这两者的影响。 没关系。
重要的是您可以对此做一些事情，那就是复习或高级驾驶课程。 这些将帮助您感到更加自信，安全和有保障，并且将使您感到更加自信。
提示4：考虑驾驶眼镜
如果您有一段时间没有进行视力检查，那么该去看眼镜师了。 通常，对驾驶信心不足的人实际上需要新的眼镜。 可能是您无法像以前那样远距离看到，或者可能是阳光或大灯现在给您带来过多的眩光。 这些都是眼镜师可以帮助您改善的事情，但是通常，您甚至都不知道自己有问题，所以现在就去预约吧！
