根据大多数研究，人们最担心的是公开演讲。 第二是死亡。 死亡是第二位。 看起来对吗？ 对于普通人来说，这意味着如果您必须参加葬礼，比在葬礼上做棺材要更好。
– 杰里·森菲尔德
“在镜头前往往会引起普通人的恐惧，紧张和恐惧 ，就像在一群人面前讲话一样。 尽管事实上有许多在线资源表明人们更害怕在舞台上讲话而不是垂死，但我认为，如果大多数人持枪，他们会选择在大群人面前讲话。 但是对于许多人来说，在镜头前比在公众场合讲话并不好。
无论是直播还是录制，都可以在摄影机上进行拍摄，这不仅使每个人都能轻松自在地进行拍摄，而且使他们能够获得一定水平的熟练度和有效性。 对于大多数人来说，对摄像机的恐惧是由于要么不想说一些奇怪的话而显得愚蠢，要么以人们认为很奇怪的方式行事。
观看我的一些视频，然后向下滚动以找到成功拍摄视频的11个重要准备步骤，并克服恐惧。
我为Rawhide Boys Ranch拍摄的第一张录像是在2013年； 该组织依靠汽车捐赠作为重要的资金来源，为陷入困境的青年和家庭提供住宿护理和门诊咨询服务。
3.放松并让您的古怪光芒闪耀
…只要适合视频和观众。
我无法抗拒； 这是我的布洛克卷轴。 前进; 嘲笑我的费用是可以的。 这很有趣，我也不太重视自己。
5。 喝些温水或热茶
我喜欢伯爵茶（无咖啡因），但是大多数类型的热茶都能解决问题。 这有助于准备人声和弦。 但是没有冷饮。
6。 语音准备至关重要
花至少5分钟的时间进行一些声带练习，以使您的声带变热。 不必担心别人会对您发声有什么看法。 您会听起来更好，并且声音会持续更长的时间。
8.杀死讨厌的蚊子或飞
我认真地必须在录像的时候做一次。 重点不是要消除蚊子，而是要确保在视频拍摄的前景或背景中没有任何视觉干扰。
9。 准备脚本回答奇怪的采访者问题
请记住，有些记者会问奇怪的球甚至发炎的问题， 以查看您在胁迫或震惊下的反应。 您无法预料所有奇怪的问题，但是像记者一样思考并尽可能地做好准备会有所帮助。 即使他们试图进入皮肤，也要记住保持镇定。
10.深吸一口气
放松，没关系； 您将犯错，并且可以重拍很多照片。 不用担心 要开心！ 当您承受表演压力时，保持紧张和紧张会对您不利。
11.直视 镜头并开始使用
放开对相机的恐惧； 它不会咬。 我承诺。 不要退缩任何东西！
奖励视频：
这是2013年Rawhide Boys Ranch约翰·索伯格（John Solberg）执行董事的视频拍摄。
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