因此，自三周前的成绩考试以来，第一次重低音提琴后，我的左手和手腕受伤。 您可能会问。 好吧，几个因素包括糟糕的技术，不良的表面和低沉的声音。 我将在下面对此进行更详细的介绍。
这种伤害使我担心。 我不再踢足球的原因是有受伤的危险，但我最终因弹低音而受伤！ 从本质上讲，我的左手一分钟没有真正的抓地力，当我移动它时会很痛，但是正在恢复。
让我们看看如何在夜间避免这种情况。 首先是地板。 演出在外面的一个阳台上，一个木制阳台，木头很滑。 这导致低音滑动，我不得不用左手将其固定在适当的位置。 pa发出的低声也无济于事。 低音本来可以更大声，或者我可以更好地定位。 最后，结合以上两点，导致了令人震惊的技术。 我用手和手腕而不是肩膀挤压脖子。 现在我感觉到了。
我知道我是山雀…
我们来看看预防。
从显而易见的开始，不要做我上面的事情。 预防伤害的第一步是准备和信心。
想想看，您紧张而紧张地上台，双手手臂和手腕会紧绷。 如果这是您第一次参加演出，请确保您了解该材料，或者，如果您在最后一刻几乎没有准备就被带进来，那就尽情享受并尽力而为。 我想做的是尽早设置，坐下，放好耳机并在脑海中弹奏几首曲子，想象它们的演奏方式。 对您的工作充满信心。 如果您不符合标准，就不会有演出，所以请相信自己！ 你明白了！
防止伤害的另一种方法是显而易见的方法：伸展。 应该说。 专业运动人员会这样做，弹奏乐器是一项体育活动。 直立的低音从手指到肩膀再到背部都需要消耗大量的肌肉，因此，将这些肌肉伸展出来很重要。 我真的应该为此做一个视频…好的，我将对此做一个视频。
最后一点是关注技术。 确保您准备好了。 如果不确定，请拍摄一些自己播放的视频，然后将其上传到Facebook组和音乐论坛以及YouTube，并进行分析。 就个人而言，我去找家教，无论好坏，他都会把它全告诉我。 我糟糕的技术是我被手弄得一团糟的主要原因，现在我正在尽我所能确保自己适合明天的演出。
无论如何，这就是我的两毛钱（或者说本博客中的三毛钱），关于如何成为一个山雀，并确保在玩耍时不会对自己造成伤害。 我错过了什么吗？ 您有什么技巧和建议？
直到下一次，
米奇
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