您是否想过音乐是否可以成为心灵的良药？ 音乐已经存在了几个世纪，但我经常质疑音乐是否已被充分利用。 人们以各种方式将音乐用作工具，无论是he愈，唤起某种情感，还是只是为了娱乐，音乐都是一种通用语言。 当音乐和医学混合在一起时，人们往往会有些怀疑。 人们对音乐疗法的合法性有很多怀疑。 尽管存在这些疑问，音乐疗法仍在逐渐成为一种信誉良好的治疗方式。 音乐疗法是一项成熟的专业，其中将音乐用于治疗关系，以帮助满足个人的情感，认知，身体和社会需求。 音乐以各种不同的方式影响大脑，并有助于改善个人的整体健康状况。 音乐疗法不仅仅是听音乐，还有很多其他功能。 音乐正在成为心灵的医学，它的发生频率比您想象的要高。
音乐疗法的治疗过程可以帮助很多事情。 例如，运动技能受损的人可能会通过在钢琴上弹奏简单的旋律或敲打鼓垫上的节奏来提高精细的运动技能。 聆听节拍器等有节奏的刺激也可以帮助一个人开始，协调和计时他们的运动（Goodtherapy.org）。 尽管音乐疗法是一种很好的疗法，但在某些情况下最好与其他疗法结合使用。 不应将其用作严重医学或精神疾病的独立治疗。 事实证明，音乐引起的情感不仅感觉良好，而且对您也很健康。 对400项音乐研究的荟萃分析发现，听音乐可以减轻焦虑，抵抗抑郁并增强免疫系统。 临床音乐治疗师甚至已经开始出现，开辟了从阿尔茨海默氏病到自闭症谱系障碍（当然，除了其他治疗方法）的音乐处方。”（PsychologyToday.com）。 音乐有能力造福全世界数以百万计的人，这要归功于音乐治疗师，人们正在寻找以健康，安全的方式治疗疾病的新方法。
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什么是音乐疗法？
当人们倾向于考虑音乐疗法时，他们会想象戴上耳机遮挡世界。 但是，事实并非如此。 音乐疗法是一种基于临床和证据的疗法，它使用音乐干预来实现个人的目标。 音乐疗法可帮助有多种需求的患者，例如心理健康需求，发育和学习障碍，阿尔茨海默氏病和其他与衰老相关的疾病，药物滥用问题，脑损伤和身体残疾。 不仅仅是听音乐。
音乐疗法如何运作？
音乐治疗师通过音乐反应来评估情绪健康，身体健康，社交功能，沟通能力和认知技能； 这些课程的培养旨在满足每个人的需求。 根据个人需求，使用即兴演奏，听音乐欣赏，歌曲创作，歌词讨论，音乐和图像，音乐表演以及通过音乐进行学习，针对个人和团体的音乐课程。
音乐疗法与大脑
音乐实际上是在大脑的所有部位进行处理的。 研究表明音乐可以增强 并优化大脑，从而提供更好，更有效的治疗方法，并改善认知，运动和语音/语言任务的性能。 研究表明，有音乐的人比没有音乐的人能更好地完成这些任务。 例如，节奏可以用作外部计时器来组织，协调和改善运动。 音乐治疗师可以使用音乐促进精细运动和总体运动技能的功能性，组织性，协调性和更高质量的运动，包括运动计划，运动控制，运动协调，步态训练和身体意识。 音乐疗法可以使那些没有语言的人进行交流和非言语表达。 此外，音乐疗法通常有助于语言交流，言语和语言能力的发展。 音乐治疗师可以帮助功能障碍或各种语言/语言能力延迟的人学习如何通过唱歌说话或通过音乐进行非语言交流。
音乐与情感
我进行了一项研究，发现音乐具有以某种方式调节人的情绪的能力。 有些人用它来振作起来，感觉到一种积极的感觉，甚至引起唤醒。 但是，对于哪种音乐可以调节情感状态知之甚少。 进行了一项调查，由794名大学生组成，以确定哪种类型似乎对情绪调节最有效。 这导致人们对流行音乐，说唱/嘻哈音乐，灵魂音乐/放克音乐和电子音乐/舞蹈音乐的偏好与使用音乐增加情感唤起成正相关。 灵魂/放克音乐的喜好与使用音乐上调积极情绪和下调消极情绪也呈正相关。 总而言之，这项工作表明音乐不仅可以引发各种情感，而且还可以成为人们调节自己情感的工具。
尽管人们对音乐疗法的合法性存有疑问，但毫无疑问，科学证据表明音乐确实会对我们的大脑产生影响。 音乐是带给人欢乐的东西，人们在艰难的情况下会求助甚至使人们聚在一起。 音乐是一种通用语言，每个人都有能力理解。 自闭症儿童可以通过音乐来更好地改善自己的语言，痴呆症患者可以通过音乐和有节奏的方式来改善记忆，重病患者可以通过音乐来减少焦虑，这种情况还在不断增加。 大脑正受到我们听音乐以及我们如何利用音乐的影响。 表达疗法在不断增加，尝试它没有害处。 下次当您感到沮丧时，只需插入耳机，然后接管音乐。 音乐在这里可以帮助我们康复，带给我们欢乐，并使我们团结在一起。 是时候离开过去的负面含义了，因为音乐疗法是合法的，而且可以继续存在。
参考文献
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