当您的心脏跳动时，伴随的肾上腺素激增提供逃避现实的高度。
像其他4000万名18岁以上的美国人一样，我也患有广泛性焦虑症。 令我彻夜难眠的想法包括“我会成为一个好猫妈妈吗？”到“如果他们试图闯入我的公寓，我如何空手道将狗屎砍掉？”
我一直对安全抱有偏执。 我度过了整个暑假，直到五年级才建立了“独自一人”式的诱杀装置，以防有人闯入我们的房子并偷走我哥哥的任天堂。
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您可能会认为像我这样对安全性抱有偏执的人不会喜欢恐怖电影类型，但令人惊讶的是，我是。 恐怖电影通过鼓励我专注于其他问题更严重的人（如您所知）来关闭我的大脑的焦虑思考周期，就像您知道的那样，他们收到来自虐待狂的蒙面杀手的电话。
观看砍刀轻拂（实际上使人们畏惧并尖叫到枕头上）似乎可以帮助缓解焦虑，这似乎是违反直觉的，但是像其他自理疗法一样，它提供了一种逃避形式。
Ingalls Hosptial的心理治疗师John Kuziel说：“人们喜欢看恐怖电影，因为恐惧是一种主要情感。” “杏仁核散发出了皮质醇和肾上腺素的应激激素，这使我们处于第二高水平。 观看恐怖材料的最好的部分是逃避现实，并看到善与恶的二分法。”
当我们感到害怕时，下丘脑会触发“战斗或逃跑”反应，从而将肾上腺素，葡萄糖和皮质醇泵入整个人体。 我们可能不会在床下颤抖，躲避一个真正的杀手，但我们的大脑正在为最坏的情况做准备。
肾上腺素的急促使我们回来更多。 就像吸毒者寻求更多东西以使自己感到高涨一样，人们也追逐观看恐怖片所引起的强烈感受。
恐怖电影也许也可以缓解焦虑，因为我们作为一种文化对这种类型不敏感。 现代恐怖片越来越多地涉及血腥和特技效果，而不再是实际情节线（因此，所有重制作品-但我离题）。 我们不会迷恋角色，因为我们知道他们随时可能死亡。 当我们可以预测将要发生的事情时，我们会感到一种掌控和放松的感觉，这提供了安慰。
我们还经常遭受媒体的暴力袭击，这进一步使我们对屏幕上看到的内容不敏感。 牛津大学的玛丽亚·艾恩赛德（Maria Ironside）博士说：“研究表明，如果人们在实验中反复看到一张张令人恐惧的面孔的照片，他们对杏仁核的反应会随着时间的推移而降低。”
因此，也许是因为我们经常遭受暴力IRL的威胁，恐怖体裁失去了恐惧因素。 当我们知道某事不真实时，就会有心理上的脱节。 这可以解释为什么血腥和特效正在被人们接管-人们需要更高的高度才能感到恐惧。
Kuziel还认为，人们可以在恐怖电影中找到安慰，以此“下意识地了解自己的过去”。也许我在恐怖电影中感到轻松，因为我正面临着童年时担心房屋被砸破的恐惧。
显然，恐怖电影并不能帮助每个人应对焦虑，但是，如果这是一种对您有用的方法，那么痛快一点也没有什么坏处。
