达斯·克劳福德（Daz Crawford）在90年代后期成为Diesel（英国版热门电视节目的角斗士之一）时声名fa起。 从那以后，达兹开始从事演艺事业，搬到好莱坞，并与皮尔斯·布鲁斯南（Pierce Brosnan）一起出演《世界还不够》（James Bond）中的反派角色，并在韦斯利·斯奈普斯（Wesley Snipes）旁出演《刀片2》中的光锤。 。 在参加“角斗士”比赛之前，达兹曾打过国家联赛篮球，作为业余拳击手排名世界第9位，并应邀参加了代表英格兰参加的奥林匹克代表队。 散文合伙人Anna（@ABoswell）与Daz聊天，以了解更多有关驱使他，他的秘密是什么以及如何导致他在体育，电视和电影领域取得成功的更多信息。
在“角斗士”中将您视为柴油，突显了您对健身和运动的奉献水平。 您还记得您玩过的第一项运动吗？
这一切都始于利物浦。 我大约10岁，开始去拳击馆。 我是一个瘦瘦的孩子。 我已经去那里几个月了，我记得有一天这个家伙，其中一位培训师把我逼到了绝境，他说：“你永远都不会成为拳击手。 你永远都不会成为一个好拳击手。”那天，我停了下来。 再也没有回到那里了。
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那么发生了什么事？ 您下一次参加运动是什么时候？
直到16岁时，我才从体育方面做任何事情，当时我是从学校直接加入空军的。 而且由于我又高又瘦，即使您身体不好，您也会自动加入篮球队！ 我当时打篮球还不错，然后又被派往德国。 当您被贴在那边时，您很容易会一直喝酒，而我不想这样做，所以我决定这是我锻炼身体的机会。 我开始举重，然后继续打篮球。 空军有一场拳击比赛，适合新手，那里的一个人说我应该试试。 所以我做了，最终赢得了我的体重。 空军拳击教练发现了我，问我是否要他训练我。 我立即说：“是的！”。 他的名字叫Robbie Butler（实际上是另一个Scouser！），然后我开始了拳击的旅程。 他是一位了不起的教练。
Robbie的培训方法对您来说是什么？
这是他使用的心理学-如此聪明。 他会对我说：“好，早上10点到场。”我回答说：“好吧，我真的需要去银行整理一下东西。”然后他说：“很好。 没问题。 但是，当您在银行时，您正在和那个人打架，那么他将在体育馆训练。” —仅此而已。 我是上午10点在场上。
我进入了这种训练方式，每天训练四次：十天，两天，十天，两天。 我做了七年。 不管是圣诞节，夏天，我的生日，等等。 在床的底部，我有一个胸部，在那个胸部有三十双短裤，T恤，裤子和袜子。 每天我都会接四个。 我会在早上7点起床，穿上训练装备，跑6英里。 那是我要做的第一件事。 马上。 然后我回到家，洗个澡，去上班。 大约上午11点，我会休息一下，所以我去和我的教练见面，然后去锻炼，冲刺或他想念的任何东西。 下午我可能会打篮球，足球或橄榄球，然后晚上我会进行拳击训练。 我每天都这样做：十天，两天，十天，两天。 那就是让我达到奥运水平并为英格兰拳击的原因。 我在世界排名第九，在英国排名第二。
因此，您在皇家空军中，就致力于这项深入的训练，在拳击—您是如何从这里转到“角斗士”的？
当我拳击时，罗比会给我具体的指导。 他会说：“对，我想让您尝试一下……”，我会按照他说的去做，然后我就可以把那个家伙踢出去！ 只需轻轻一点！ 我想知道它是如何工作的！ 我想了解更多有关身体和肌肉以及手眼协调的知识。 我想知道事情发生的原因和方式。 因此，我参加了许多课程。 我受过训练成为一名私人教练，研究了营养，我想获得资格并了解我的身体如何运作。
锻炼时，会失去水分，肌肉和脂肪。 假设锻炼结束时，您的体重减轻了两磅，如果再去往身体上贴一个比萨饼，您将把脂肪重新燃烧掉。 您不会刺激肌肉生长，因为您没有给自己任何蛋白质。 完成锻炼后，您的肌肉比开始之前要小。 如果您将蛋白质放入体内，则会刺激肌肉生长。
锻炼是50％的锻炼和50％的食物。 和汽车一样。 您在汽车中放了一颗星星汽油，它不会运转，会飞溅。 如果您在车上放六星级汽油，它会变得顺畅而顺畅，因此您应该为自己的身体喂优质的食物，并且它会顺畅运行。 如果您白天真的很运动，则可以增加体内的能量。 如果您不那么活跃，则应该少放些东西。如果您在汽车中放一加仑汽油，它可以使该加仑行驶30英里。 但是，如果您仅行驶15英里，那么您还剩下半加仑。 第二天，您再加一加仑汽油，但是从前一天起，其他15英里都没有烧掉，因此汽车现在比以前重了。 所以你必须这样看你的身体。 人们正在尝试雕刻自己的身体，这非常困难。 有人对我说，“我想腹肌”，我说，“你不能坐下来做仰卧起坐，因为那样行不通。 你的身体不像那样工作。 您必须全身锻炼，并在腹肌上进行一些额外的锻炼，但仍然需要全身和心脏锻炼，等等。
当很多人每天晚上坐下来看电视时，我会出去参加功夫课（我做了三年半的功夫课），或者去锻炼或做一些运动，而不是久坐。
当我考虑到我实现的所有不同运动和水平时，它们并没有分开完成。 所有这些都是在同一时间完成的。 我从拳击界退休，我已经参加过ABA三次（ABA锦标赛是英格兰业余拳击协会每年举办的首屈一指的锦标赛），通常，当您达到该标准时，您通常会成为职业选手。 我从来不想成为一名职业拳击手。 这不是我的职业。 我做了我想做的事情，我度过了一段快乐的时光。 从空军出来后，我搬到了伦敦。 我很大，我猜我大约是16/17石头，刚好超过100公斤或类似的东西，然后这个晋升女孩对我说：“您是否曾想过成为角斗士？”我说，“不是，但是如果我得到这份工作，我就会接受。”
此时您是否已经看过《角斗士》，您是否在电视上看过？
哦，我知道了，是的，这很有趣，因为我一直住在科塞西的诺里奇，并且正向伯明翰的一个爱“角斗士”的女孩租房。 我讨厌这个节目。 那不是运动员。 我是一个运动员，我不认为他们是运动员，我对他们一无所知，但我只是以为他们都是类固醇型的人。 我对他们的历史一无所知，我只是做了一个假设。 她喜欢这个节目，在每个星期六晚上，当节目开播时，我都会说：“你不在客厅里看。 您将不得不在房间里观看它！”
所以后来我去了伦敦，那个晋升女孩说她认识了制片人之一的肯·沃威克和奈杰尔·里斯高，所以我同意了，经过一番缠扰，她让我接受了采访。 好吧，这是一个一次性的事情，因为角斗士们都是大个子，竞争者都很少。 该概念本来是David和Goliath类型的情况，但是要做到这一点，您必须加以解决。 因此，解决问题的方法是进行不同的适应性测试。 角逐者的测试非常注重速度，而角斗士的测试则非常注重力量。 那年，肯对我说：“看。 我只是在试镜一个角斗士，所以我不会为此进行整个角斗士测试，所以我希望您进行竞争者的测试。”他说，“如果您未完成，请不要担心。它。 尽你所能。”我踢了屁股。 竞争者在那里。 那里有成千上万的人。 每年有32,000人申请参加比赛，他们必须将比赛人数降低到40。32的表演，还有8的储备。 您必须在特定的时间做一千米，然后这只猴子爬上，荡秋千，爬上绳索等等，但我击败了他们。 最后，我对肯说：“你觉得怎么样？”他有点含糊地说，并没有说太多。 我走了，大约一个星期后，经纪人给我打电话说：“他们要你参加演出。”
您是怎么知道您的名字的？ 柴油机？
肯·沃里克（Ken Warwick）提出了这一点。 他是《流行偶像》和《美国偶像》以及所有影片的制片人，以及奈杰尔·莱戈戈。 肯对我说：“看，演出可能还需要两年时间，所以请尽情享受。 继续做自己在做的事情。”
你最喜欢的游戏是什么？
眩晕。 有两条线，每条线有五个杆，高约40英尺。这些杆就像弯曲的撑竿跳高杆。 他们都排成一列，第一个杆上有梯子，就像梯子一样。 当您开始攀爬时，杆子开始弯曲，您必须到达顶部并使其摆动，直到到达并抓住下一根杆子为止。 我曾经杀了那个。 还有另一个-摆。 天花板上的一个大球-我也很喜欢那个。
你喜欢杰特吗？
哈！ 不，没有。 他们都没有为我做任何事情。
所以您在做角斗士–表演的灵感来自哪里？ 是什么让你开始演戏呢？
即使在电视上播放了三个月，“角斗士”的拍摄时间也只有三周。 这样一来，剩下的时间就可以自由了。 我不会无所事事。 我做完了所有这项运动，身体也很健康。 我曾让摄影师为我拍过很多人体照片，而我被要求做更多的事情。 我在伦敦进行了一些建模工作，加入了大约五个不同的模特经纪公司和一些从事演员工作的铸造公司-不是我知道那时会有什么额外的演员！ 我接到一个电话，询问我是否想要这份工作作为额外的工作六周，每天支付150英镑。 就像-您是否看过电视节目“其他”？
是! 辉煌！
一样的！ 一模一样！ 就是这样。 我跟这个年长的希腊女人说话。 她对我说：“你想当演员吗？ 不要多余。 你必须去学校。”我们从凌晨5点开始去那里，什么也没做。 现在是中午，突然他们说：“对，每个人都在场。”这两个演员出现了，埃里克·罗伯茨（Eric Roberts）–朱莉娅·罗伯茨（Julia Roberts）的兄弟–和一个叫Powers Boothe的家伙，他一直在周围。 无论如何，他们出来，做他们的小场面，埃里克向我走来，喃喃自语……他不跟我说话，喃喃自语，然后离开。 他们大喊：“切！”就是这样！ 七个小时！ 我想，“我需要做他们正在做的事情！” 我再也回不去了。
我回到了诺里奇，首先去了Maddermarket剧院，在那里做了一些事情。 然后我去了伦敦的演员中心，找到了两名美国老师，并研究了迈斯纳技术。
在第一年，我做过广告和建模，但是后来我接到了《詹姆斯·邦德》所有电影的制片人芭芭拉·布罗科利的电话—是她父亲库比·布罗科利从伊恩·弗莱明那里买了这本书。她说：“如果您愿意的话，我们在邦德电影中扮演的角色很小。 这不是一个重要的角色，但是如果您愿意的话……”我说，“是的，我当然会这样做。”因此，我得到了邦德的工作。 我没有试镜。 然后，我在邦德（Bond）的短短几周内又拍了一部电影-与格里·巴特勒（Gerry Butler）一起演出的“匈奴阿提拉（Attila the Hun）”，然后是一部喜剧片《埃德·斯通死了》（Ed Stone is Dead）。 我做了一个客串明星。
您在詹姆斯·邦德（James Bond）的电影“世界还不够”中扮演了一个俄罗斯恶棍，在那儿您被殴打，用刀刺穿了领带，然后被皮尔斯·布鲁斯南勒死！ 在您看来，谁扮演了最佳邦德电影，哪一部是最佳邦德电影？
哦，我真的很喜欢Sean Connery，但实际上我要说的是Roger Moore。 就哪部电影而言，我实际上很喜欢“ Spectre”，但是很难选择。 我要去…。 “金手指”！
因此，您从利物浦开始生活，然后随英国皇家空军一起搬到诺里奇，现在您在伦敦表演和建模-您是如何在好莱坞生活的？
我很快意识到表演行业中的几件事。 首先是我有一个特定的“外观”，这意味着在电视世界中，我只预订了客串角色，通常只有一集。 英国的演出并不多，所以我很快就会失去机会。 第二个是我不看英国，而我所预定的工作是美国的，所以自然而然的进步是来到洛杉矶才能前进。 我最初于2002年来到这里，但直到2006年才获得工作签证，所以直到那时，我一次只能在美国停留90天，并且不得不继续返回英国。
您是否会说您通过在体育运动中的成功中学到了一些东西，然后又将其运用到表演中？
是。 我对所有事物都使用相同的哲学。 要擅长任何事情，您必须做我所做的事情，即每天训练四次，一周要满百个小时，全天候工作，并需要几天的时间为电池充电。 无论您是律师，医生，运动员，宇航员，无论您想要成为什么样的世界，无论您想要成为什么样的人，都必须全力以赴。 那可能很寂寞！ 您将自己奔跑，或者当您的朋友打电话询问您是否要出去时，您会说“不”，因为您正在学习或培训中。 您必须有上进心和奉献精神。
因此，在演戏方面，我每周要花近一百个小时。 我上了大约30或40个小时的课程，然后我做了40或50个小时的作业。 当我在洛杉矶上课时，上课要在晚上十点结束。 我会和老师呆在一起直到凌晨两点。 您可以判断某人是否在玩的角色上花费了时间，或者是否只是在说些台词。
您怎么知道某人是否花时间在性格上？
没有深度。 错误太多，没有深度。 假设我有一个场景，只有一行，即“昨晚你在哪里？”，你可以上台说：“昨晚你在哪里？”或“昨晚你在哪里？”。 要想用不同的方式说同一句话，您必须想出一个历史。
首先，假设是您和我在现场。 我走了，我想，’对。 有什么关系 我认识她多久了？ 我喜欢她吗？ 我讨厌她吗？ 她对我做了什么？ 我认识她的家人吗？ 我怎么到这里了？ 我从哪里来？ 我可以坐下来回到四岁的时候，把所有这些都带进去，就在我对你说“昨晚你在哪里？”之前。
现在，我将添加一些图层，我会说我们是一对夫妇-当您获得脚本时，您将不会获得历史记录。 所以我创建一个。 我们已经约会了三年，而且已经过时了，但是我什么也没说。 两天前，我见过你，和我最好的伴侣见面，但你没看到我。 四天前我们吵了一架，因为您一直站着我，我对您说，如果再做一次，那就结束了。 我仍然爱你，但我受够了。 现在，我来到您的公寓，我敲门。 有一天我和我最好的朋友见到你，我很沮丧。 你又让我站起来。 我说过，如果您再次站起来，我们将分手。 所以，我现在要睁大眼睛，然后，我传达了以下信息：-
“你昨晚在哪里？”
我不想采取行动。 我不想假装 我想陷入那种情绪，要做到这一点，你必须拥有历史。
在好莱坞有一个女孩曾经向我租房。 她每周上两节课。 我对她说：“您每周工作六个小时。 您有两年签证。 每周六小时是每月24小时，每月24固定小时。 一个月有一天。 一年12天。 当您每月训练一天时，您认为要成为一名好演员要花多长时间？ 您25岁，您需要开始观看《绝望主妇》，因为您要等到40岁才能成为好人。 你在浪费太多时间。 您应该做一百个小时，尽可能多地上课，尽可能多地学习，学习情绪以及如何进入和摆脱情绪，在一个短暂的时间内学习整个表演世界的一切。”
因此，您使用相同的哲学，相同的心态并将其应用于您所做的所有事情吗？ 那就是您认为使您成功的要素？
是的，我所做的一切。 我从来没有被金钱驱使过。 我渴望成功，如果金钱是成功的一部分，我会认为这是奖金。 当人们把钱放在第一位时，我认为他们永远不会幸福，因为他们总是想要更多，却忘了其中的享受。
其实还有别的。 我想回到利物浦的时候，我在寄养家庭，不同家庭和不同地方长大。 不同的人的房子。 我记得大约五六岁时，坐在街上的水槽里，拿着棍子和石头。 他们是我的玩具。 我记得和他们一起玩并对自己说：“我不想再来这里了。” 这一直困扰着我，我感觉到一切的驱动力都来自那里。 点燃了它。 它给了我一个重点。 我只是对自己说：“我不能陷入困境”。 我不能失败，因为如果我这样做了，我要去哪里？ 我没有妈妈和爸爸，也没有卧室回家。 因此，唯一的选择就是成功。
我认为您必须记住享受生活，享受旅途。 当我打篮球时，我想取得一些成就。 当我拳击时，我想取得一些成就。 现在我在表演，我想实现某些目标，而我想实现的目标可能是不可能的，但是我想要它，这就是驱动我前进的动力。 没有钱。 这可能永远不会发生，但是如果我瞄准“ A”并且在“ B”退休，那么我仍然很喜欢到达“ B”的旅程。 每天我醒来，我都很享受。
您是否知道“幸福不是目的地，而是生活方式”的说法？ 听起来您肯定是那样生活的人！
是的 我做。 当我刚开始的时候，我确实很快就想要这一切，我为此感到沮丧。 然后我想，“不，我会弄糟的。 如果我能很快实现这一目标，我将不感激它有多么艰辛。 人们在表演界很快会很幸运，他们会自大而自大。 我认为，如果您真的很努力并且得到了很多拒绝，那么它就会具有更大的价值。
您专注于旅程，专注于心态。 我去健身房，我全神贯注。 我不跟任何人说话。 我完全知道我要做什么。 我需要使我的心率每分钟达到150、160、170次心跳-它上下波动，上下波动。 我正在燃烧脂肪或进行肌肉调理-我在那里待了70分钟，而且我不会和一个人说话。 我有耳机，音乐，而且在上面，在上面。 当我看到人们坐在椅子上或设备上，在他们的手机短信或其他任何东西上时，我只想出去把他们踢出去。 他们真的他妈的让我生气。 他们之所以这样做，是因为他们在浪费一些设备，而您只是想，“回家做吧。 不要在健身房做！”
我每周只做四次，也许每周五次，每次70分钟，但是强度很高。 这些年来，我现在只比我的拳击重量重一公斤。
因此，Prose体育门户网站的口号是：“大胆。 要残酷。 您是否可以说那是您在自己的运动和表演经验中应用的东西-‘大胆。 残酷吗？
百分之一百。 百分之一百。 这两个陈述-如果您不残酷，那就是在自欺欺人。 如果您不残酷，那就是在浏览表面，而不是将自己推向极端。 大胆可能意味着很多事情。 在健身方面，我听到很多超重的人说：“哦，我想在加入体育馆之前变得健康。”嗯，这是在击败对象。 您一定要去健身房锻炼身体，所以要大胆。 去吧。 每个人都从某个地方开始。 对自己残酷，踢自己的屁股，你会看到好处。
如您所知，Prose是一个写作社区，为人们提供了一个创造和消费文学的社交平台。 这个地方不仅积极地鼓励有经验的作家和已发表的作家，而且还鼓励那些刚接触写作并想尝试一下的人。 您为什么认为人们写作很重要？
我认为作家是艺术家。 作家有出色的想象力。 最近，当我从事《神盾局特工》的工作时，有十位作家，而令我惊讶的是，他们能以多快的速度改变事物并适应事物并提出这些令人难以置信的故事。 看一下乔治·卢卡斯（George Lucas）和《星球大战》（Star Wars），他在自己的想象中创造了它，然后写下了它。 我们需要作家将想象力带入生活。
您现在在做什么，我们接下来何时在屏幕上看到您？
现在，实际上是今晚9点在4号频道或E4频道上的一场名为“ SHEILD的惊奇特工”的节目。 我不知道我是否参加本集，我想下周进入。我在上周和上周。 因此，目前正在显示。 有一部新电影将在伦敦电影节上放映，它已经获得了四个奖项的提名，与维妮·琼斯一起被称为“觉醒”。 这是关于身体部位的惊悚片，是关于绑架人以获取身体部位的惊悚片。 去年我们在伯利兹开枪。 我是一个叫史迪奇（Stitch）的角色，是一群被绑架并放在岛上的人的一部分。 我们不知道我们为什么在那里，我们在做什么或其他任何事情。 我们试图逃脱。 我是这个人中的好人…
然后，我研究了迪士尼的《丛林图书》。 这是动作捕捉，但是这个男孩是真实的。 之前，我曾在Play Station上做过一款名为“战神”的游戏，名为“ Kratos”的角色进行过动作捕捉。 那是三，四年前。 所以去年，我在玩老虎Shere Khan进行动作捕捉。 但是伊德里斯·厄尔巴（Idris Elba）会成为声音。 我必须学会像猫一样走路，但是您仍然必须学习所有的方法，因为这个小男孩也在场上。
男孩Mowgli在看着我，他不在看着老虎，在看着达斯。 但是Shere Khan想吃Mowgli，我们希望男孩对此做出反应。 导演乔恩·法夫洛（Jon Favreau）对我说：“我想让你吓到他。”因此，我没有在场景之间与他交谈。 他正试图与我交谈，而我就像是“走开”。 我对他来说太可怕了。 我想让他害怕我，所以当我进入竞技场时，他只是看到我。 我可以在屏幕上看到一只老虎，但他可以看到我，我也给他拉屎，所以他在对我做出反应，同时对Shere Khan和我做出了反应。 因此，当您观看电影时，可能是Idris Elba的声音，但是我做了老虎的所有动作！
一些速射问题…
您最喜欢的电影是什么？
‘训练’。
你最喜欢什么书？
嗯，这不是一本传统的书，也不是这样的故事。 我猜这更多是与精神心理学有关的-“四个协议”。 它简化了我的生活。 有人为我买了书，因为他们读过这本书，并且看到我自己的哲学是相似的。 我阅读了它，并通过简化事情为我提供了结构。
谁是您最喜欢的演员？
杰克·尼科尔森
如果您可以用三个词概括拳击，篮球，角斗士和表演方面的职业？
他妈的 好。 生活！ [笑]
有趣吗？ 非常感谢Daz花时间与我们聊天！ 我们认为您很棒！ 达兹（Daz）将发布更多有关他在运动中的经历和表演的散文！ 在 theprose.com 上 加入我们 ，您可以以 @DazCrawford的身份 关注他
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