对许多人来说，情感领域是一个谜。 在我的实践中，人们经常将自己的想法误认为是自己的情感，这让我感到震惊。 通常，差异是很细微的，因为我们已经习惯于思考自己的感受，因此，尽管我们的情感表述非常简单明了，但用于描述情感面貌的词汇却是巨大的。
我经常发现自己会在引导客户描述自己的感受时更加谨慎。 例如，压力或焦虑感通常可以更准确地描述为感觉恐惧-无法做或说些什么。 同样，感到“沮丧”可能意味着感到“愤怒”，这是许多人被训练为消极且要避免的情绪，在某种程度上，他们通常不知道自己的实际感受。 我们用许多词来周到地描述自己的情绪，常常使我们无法充分意识到当下的实际感受。 这既是情感防御的源泉，也是我们追求良好生活的责任–如果我们从不完全了解自己的感受，就不会意识到历史应对机制如何以无益的方式歪曲我们的思想和行为不符合我们现在的身份。
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戴安娜·惠特尼（Diana Whitney）在其文章中反映了母亲的健康状况，发现患有痴呆症的患者可能会较好地应对以后的癌症诊断，因为他们一直不记得化学疗法的物理痛苦，并且几乎摆脱了对治疗的恐惧和死亡的前景。 惠特尼女士担心，痴呆症是否已经丧失了母亲的抗癌能力，同时也剥夺了她与母亲的真正联系和自我意识。对待记忆的专家向母亲保证，“当认知消失时，剩下的就是爱和被爱的能力。”
在这里，挑战在于定义“爱”-是思想还是情感？ 从远古时代开始，这个问题就困扰着哲学家，艺术家和思想家。 我认为剧作家帕特里克·马伯（Patrick Marber）在上面的引用中提供了有用的见解。 在他的剧本《 Closer》 （由Mike Nichols执导的版本改编成银幕）中，欲望和背叛的回旋余地降临了两个男人和两个女人的四重奏，他们无法和（或）不愿意对他们所谓的爱人作出承诺。 公平地讲，马伯先生的剧本实际上是关于权力的，但他似乎是用爱丽丝的性格来阐述一个论点，即爱情远不如流行文化经常描绘的那种令人费解的情感感觉，而是更多地体现了爱情。通过言语表达的想法可以唤起一种感觉-爱的“感觉”。
无论人们是否同意他的理论，我认为值得将其优点与思想不是情感的理解权衡，而思想清晰是头脑清晰的关键。 如果您愿意，我请您进行反思和回应。
