有什么比美丽而温暖的浴缸更好的放松了？ 经常有理由将洗个澡列为第一大自我保健活动，这是有充分理由的。 浸泡在浴缸中可以使身体完全恢复原状。 水的温暖可以舒缓疲惫的肌肉，并退回浴室，关上身后的那扇门，是您非常需要的时间。
我实际上从来没有喜欢洗澡。 我发现我太热，慌乱，无聊。 在我接受常规冥想以使自己的过度活跃的情绪平静下来并开始积极地练习自我爱之前，这已经很早了。 现在-我受不了。 我现在住的地方很幸运，能拥有一个不错的大型水疗浴缸。 但是，以前我的（否则是完美的）小房子没有洗澡，很疼。 我的 灵魂。 因此，如果您没有自己的洗手间，我可以完全理解。 不过，不要害怕！ 您仍然可以使用此仪式-要么当您可以使用澡堂时（众所周知，我开车一个小时来拜访我的父母只是为了使用他们的澡堂，或者甚至是在当地的日间水疗中心付费洗澡，有时我甚至让自己浮在水上），或者您仍然可以经常为自己安排一场豪华的长淋浴仪式。
我的浴室不仅是流水然后跳进去。我还将教您如何合理化您拥有的每一个浴池，并通过结合所有高调工具来真正发挥能量的最大作用。这是您有过的最幸福的沐浴。 让我们开始吧！
从贤者开始
快速进行鼠尾草涂抹，清洁并清除浴缸和房间的能量。 这将清除能量并净化空气本身。
点些蜡烛
通过调低灯光调低气氛并点些蜡烛来帮助您放松身心。 我最喜欢的是木芯蜡烛，燃烧时听起来像crack啪作响。 我从Sohum Candles获得。
烧香
您可能想点些香，使整个浴缸燃烧。 如果您使用的是精油，您可能更喜欢坚持一种香味-由您决定！ 我最喜欢的香是经典的Nag Champa。
将水晶放入浴缸
是的 您没看错！ 将水晶放在浴缸中是一种强大的方式，可以通过为自己注入愈合特性来吸收水晶的能量。 确保不要使用任何不喜欢水的晶体，例如亚硒酸盐和蓝晶石（大多数ite晶体会分解）。 我最喜欢的水晶连击器有：
自我爱心：玫瑰石英，我有大约7个中等大小的原始玫瑰石英，专门用于沐浴时间。
接地：虎眼石，烟熏石英，黑曜石
舒缓：紫水晶，白How石，蓝蕾丝玛瑙
泻盐
镁因其对疲倦的肌肉具有舒缓作用而闻名，以沐浴盐的形式使用它可使您的身体更快地通过毛孔吸收。 使用泻盐的另一个好处是，盐中的负离子可作为光环清洁剂，就像在海洋中游泳一样！ 必须洗个澡。
选择一些精油
我真的很清楚只在皮肤上使用100％纯天然产品，因此您不会发现我使用任何合成浴炸弹或泡泡浴。 取而代之的是，我选择纯正的精油，因为它们具有感官香气和治疗功效。 许多doTerra油可以在浴缸中安全使用，但是在放入浴缸之前，请务必检查它们是否可以局部使用（即不要使用薄荷-哎哟！）。 我最喜欢使用的一些是：
接地：天平，雪松木，乳香
睡眠：薰衣草，宁静，香根草
添加干花或草药
我喜欢在上面撒些滴玫瑰花蕾或玫瑰花瓣以及一些薰衣草，使我的浴室更加特别。 它看起来很漂亮，并增加了浴缸的治疗性能。
播放一些轻松的音乐
根据您的心情，您可能想要选择一个诱发放松的播放列表，或者只是沉浸在沉默中。 我的最爱之一是Spotify上的Lazy Ass Honey Dipped Soul播放列表-真好吃！
你有它！ 随意尝试自己混合（安全）油，花朵，水晶和播放列表的内容。 拿一本好书，或者只是享受沉默一会儿。 最重要的是-不允许电话！ 如果您在洗澡时通过Facebook滚动浏览，则无法集中精力于放松和在场。 将电话留在另一个房间。
请享用！
埃莉诺XO
