音乐家很聪明，但是小睡的音乐家可能更聪明。 多项研究表明，演奏乐器实际上会增加您的大脑活动，从而使您变得更聪明。
但是，您是否知道，多睡几个小时可能是他们练习乐器的一部分？
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事实证明，音乐家实际上比普通人睡得更多。
根据Anders Ericcson的一项研究，顶级小提琴演奏家每天平均睡8.5小时。 此外，小提琴家报告说，除了练习小提琴外，睡眠是改善其演奏的最重要因素。
考虑到音乐家每次练习乐器时使用多少脑力，这可能不足为奇。 通过FMRI和PET扫描，科学家发现，根据我们不听音乐， 听音乐和演奏乐器的时间，我们的大脑实际上会以不同的强度发光。
我们可以从这些音乐家那里学到什么？
当我们磨练自己的才能时，我们的大脑需要更多的休息。
您有多少次看到您的朋友，老板，甚至（甚至）您的父母让那些睡得太多的人感到羞耻。 你有没有对一个午睡的人摇头？ 也许是时候换个角度思考了。 与其看到睡眠更多的人懒惰，不如将他们视为勤奋的人。
利用更多脑力的人们似乎需要更多的睡眠，就像人们运动需要更多的卡路里来维持相同的体重一样。 这不应该成为过度睡眠的借口，就像人们在健身房玩了一天之后就暴饮暴食一样。 但是，应该愉快地享受应该有的睡眠。 为了充分发挥潜力，我们必须学会适当地养育自己。
但是，这并不能为您每天小睡和睡眠超过10个小时的借口。
如前一篇文章所述，多睡并不意味着您就更健康。 无论您有多好的睡眠，都不应竭尽全力做自己的身体想要做的事情。
另一方面，想要更多的睡眠可能表明您正在突破极限。 精力充沛的人自然需要更多的睡眠。 想要更多的睡眠可能是通过身体的方式来表明您比普通人更努力地工作。
对于这种情况的最终建议是：不要与之抗争。 凭直觉去； 睡得更多！ 这是实现卓越的唯一途径。
有了这一点，下面的音乐将与您的下一个小睡一起进行：
