“音乐分散注意力”实际上有助于集中精力吗？
坐下来做作业最令人沮丧的事情是当您无法集中精力时。 您尝试完全安静地坐着，但手机却不断振动，仿佛您要入睡了，或者您尝试坐在咖啡店中，但是却发现有人在看着。
接下来要做的是听特定类型的音乐。 根本没有带有您喜欢的歌词或任何歌词的音乐，因为它们可能会更分散您的注意力。 要听的音乐将是原声或古典音乐。 只是不要听您喜欢的歌曲的原声版本，因为您可能已经知道了歌词并随卡拉OK版本一起唱歌。
进行了一项研究，看音乐是否可以帮助注意力缺陷多动症患者集中注意力和注意力，事实证明音乐可以使您结构化，而结构化则可以帮助您集中注意力。
“音乐是节奏，节奏是结构，结构正舒缓多动症患者大脑的自我调节能力，使其停留在线性路径上”（音乐疗法：多动症合理医学）。
当您戴上耳机时，音乐可以阻止其他人在您周围说话或拖曳的背景噪音。 音乐也可以被称为“分散注意力”的噪音，但是效果很好。 背景噪音可能会分散您的注意力，因为您正在听别人的谈话，或者有人丢下东西并大喊大叫，因此您必须查看并查看发生的情况。 当人们在您周围聊天时，首先要听的是本能。 它与您要重点关注的东西格格不入。 除非音乐完全没有歌词，否则音乐唯一无法奏效的时间就是您正在阅读。 阅读本身就是一个故事，那将是一个让您静默想象头脑中的故事的好时机。
最重要的是音乐的音量和类型，而不是音乐是否适合聚焦。 有多种音乐可供选择。 爵士和古典音乐非常适合学习和记忆。
“通常缺少人声，节奏和节奏不规则，爵士音乐是您弹奏书籍时的绝佳选择”（学习时聆听的音乐类型如何影响成绩）
尚未证明您在视频游戏中会听到的音乐有助于记忆，但可以帮助您集中注意力。 对于创造力和专注力而言，理想的音量应该是70分贝，大约和淋浴一样大。 如果音量太大，则会降低学习时听音乐的效果。
最重要的是找到适合您的东西！ 每个人都是不同的，如果音乐对您有所帮助，那么您找到了可以帮助的东西真是太好了；如果音乐没有帮助，那么您可以通过很多其他方法来找到帮助，集中精力和注意力。
