11亿人可能处于危险之中。 这是您可以停止的方式。
我的祖父一辈子都遭受听力损失。 在第二次世界大战期间，他作为加拿大皇家空军的轰炸机导航员飞行，他与引擎的近乎恒定的距离对他的听力造成了破坏性影响。 很快，助听器无法弥合差距，发现他在家庭聚餐时静静地坐着，这对公司很赞赏，但听不到足够的声音来参与对话，这变得司空见惯。
我（绝不可能）永远不会处于必须为我的国家牺牲自己的听力的位置。 但这并不意味着我的耳朵比祖父的耳朵形状更好。 根据世界卫生组织的统计，有11亿青少年有听力损失的风险，这主要是由于我们将大量媒体直接塞入耳孔的缘故。
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因此，如果您不想让老人向孙子解释通过将EDM直接插入您的听觉管中而导致听力受损，请考虑实施以下一些耳部安全提示。
加快沉默。
2013年，《大脑，结构和功能》杂志对小鼠进行了一项研究，该研究测量了声音和沉默如何影响大脑。 研究人员每天将小鼠置于两个小时的安静状态下，他们发现这种沉默使小鼠能够在海马体（与情感，记忆和神经系统有关的大脑区域）中产生新细胞。
您的大脑需要沉默才能执行重要的功能：在孤独的时刻，您的大脑能够进行自我反省，处理关键信息并让您的想象力泛滥。
尝试每天至少花费两分钟完全安静地坐着。 如果两小时对小鼠有如此有益的效果，请想象两分钟能为您（人类）做什么。
安静地工作。
无论您如何看待办公室的开放式平面图，它都会影响您的工作方式。 噪音会拖延您的拖延时间； 这是您许多小小的精神失误的原因，也是您无法保留连续读了四遍句子的原因。
抵消环境噪声的最明显方法是将其淹没。 但是，您首选的消噪方法可能弊大于利。 如果您选择佩戴耳塞，请确保将芽紧贴，以免爆破音乐以弥补损失。 更好的解决方案是投资可完全消除噪音的降噪耳机或耳塞。
在寻找公寓时要考虑噪音。
酷刑是真实的，美国已经开始使用它。 它是2003年在阿布格莱布监狱最臭名昭著的一项实施，作为一种从心理上分解囚犯的方法。 作为酷刑的一部分，他们用79分贝的声音播放巴尼（Barney）的歌曲《我爱你》（I Love You），持续数周甚至数月之久。
尽管我从未经历过直接的声音折磨，但我可以告诉您，反复暴露于噪音下会影响您的理智。 二十多岁时，我住在芝加哥一家位于舞蹈俱乐部正上方的公寓里。 而且无论我睡多少，我都会醒来感到疲惫和愤怒。 这是因为即使在您睡觉的时候，噪音也会渗入您的大脑，并扰乱您的情绪和记忆力。 噪音-即使您不了解噪音-也会使您感到压力。
访问芬兰。
2010年，芬兰这个国家重新定位为寻求独处的旅行者的首选目的地。 因此，当您劳累的耳朵需要摆脱城市喧嚣和健谈的同事时，可乘飞机前往芬兰。 只要记住要尊重他们国家的座右铭：请保持沉默。
