在我十几岁的时候，我弹过吉他。 说真的，我做到了。
我也不是很烂。 我所有的音乐都还放在这里。 考虑我如何播放所有这些歌曲很奇怪。 我的手指如何移动，而无需我专注于它们。
现在，当我尝试演奏时，手指不要弯曲。 我没有留下能产生清晰和弦的身心连接。 我真的必须回去重新学习，一次和弦。
当我看到一个人毫不费力地弹吉他，而无需对自由流动的和弦进行任何有意识的思考时，我就会想到健身“大师”必须如何看待那些不断努力和奋斗的健身者。
对于有经验的吉他演奏者来说，学生就是这样。 都没有假设学生只是开始播放歌曲。 他们的理解是，技能得到发展，进步是实践的回报。
然而，经常在健身中，“熟练演奏者”仅分配和弦并要求学生演奏。 这只是一种“按我说的做”的方法，没有那种需要实践以发展身心协调和生活方式融合的理解。
这种“只做就做”的结果，是对整合过程的理解的分解，这对老师和学生都很沮丧。
对于这两者，它创造了不切实际的期望和要求。 结果是在饮食，减肥和健身行业中渗透的经验： 反复失败和长期奋斗。
孙子在其永恒的杰作《孙子兵法》中分享了他认为的从新手到大师的转变之路。 一个非常必要但相对简单的三个步骤：查看，实践和操作。
查看练习动作
查看 ：
首先，人们对某种事物有了新的看法。 您将得到这种看法，并得到教taught。 它基本上就在那儿-留在脑海中却被看作是你的外部。 这种新的技能，技术和知识就是一切的起点。
实践 ：
这是从外面进入的重复。从头到身体。 您必须进行该练习，然后重复一次。 再重复一次。 这种做法将其从“了解”变为“体验”。
动作 ：
这是吉他大师的水平，健身的“大师”，这是从视野开始的生动体现 。 您不再需要考虑只是音乐的和弦。
您不再需要靠“饮食”来生活，您只不过是为实现目标而吃的人。
从做人到做人
对我来说，我希望对您来说，这使我们从初学者到熟练者（从观察，做事到成为）的理解变得更加深刻。
这样一来，这种简单，合理，最终合理的道路就可以缓解无法立即获得健身带来的挫败感和自我惩罚。
在掌握生活中的任何技能时： 善待自己。 耐心一点。 坚持不懈。 并做好工作。
就这些。
如果您可以使用某个指导，支持，问责制…… 一个部落，请查看 我的2018年100天强挑战。
这是确保GREAT ’18的好方法。
