作为音乐家，我们分享许多事情。 我们喜欢弹奏乐器。 无论是鼓，吉他，键盘，声音； 无论如何，我们只是喜欢玩。 我们也有共同的挫败感； 感觉我们没有到达任何地方，或者进度没有达到我们想要的速度。
现实情况是，就像孩子长大成人一样，我们的音乐成长突如其来。 音乐成长突飞猛进。 有时候，似乎我们只是在做动作而没有任何改善，而有时候，我们似乎在灯泡瞬间，在音乐能力的某些方面有了飞跃性的发展。
根据我自己的经验，我发现这非常令人沮丧，实际上它使我走到了十几岁时才停止练习的地步，有时一次要停止几个星期。 我希望自己知道然后知道我现在所知道的，因为我什至没有看到即使在干旱时期，也没有真正的工作要做。 当时对我来说似乎不是那样。
当我在大学休假一天坐在后花园里读书时，我意识到了这一点。 我已经停止真正阅读我面前的字眼了，我的思绪在漂移。 当时，我在演奏中遇到了惨淡的场面。 对我来说，这是一个非常重要的时刻，至今我仍然清楚地记得。
我在想为什么为什么我一次可以在这样的高原上感觉到好几个星期，然后坐下来玩一天，而这一切都陷入了困境。 当我思考这一点时，我想到，每天坐下来并有一个灯泡瞬间是不合理的。 一想到那，我就意识到干旱时期实际上不是贫瘠的时期，而仅仅是“重新布线”的时期。 有很多好的工作要做，只是很少有表现。 我将稍作讨论，但可以说我最近发现了一些关于脑功能的研究，最终使我对我所怀疑的问题有了具体的答案。
我对这个想法非常着迷，以至于我开始思考在这段时期内我几乎看不到任何发展，实际上正在发生什么。 我了解“肌肉记忆”，并决定这可能正在发生。 小时候我们必须学习走路。 有时，也许是由于事故的结果，我们需要再次学习该技能。 起初，这很困难，我们必须专注于它。 把我们所有的精力都倒进去。 但是，一旦“学习”了该技能，我们就会无所考虑。 它变成自动的。 采纳这个概念并将其应用到我的主要乐器（鼓）上，有时我会从事某种技术的工作，这似乎很艰难。 但是在某个时候它会迅速安装到位。 它将变为自动。
最近，我读了诺曼·道奇（Norman Doidge）的一本很棒的书，名为《改变自身的大脑》。 本书的主要重点是神经可塑性的概念。 本质上，大脑能够重新布线以适应实际任务。 多年以来，医学界关于大脑及其功能的概念一直围绕着区域的概念展开，在该区域中，大脑的每个部分都负责特定的功能。 该理论从根本上推断出，如果负责意外运动或疾病的一部分大脑负责精细的运动控制，则只有以某种方式固定了负责大脑的“区域”，才能恢复这种运动控制。 但是，现在的实验表明，大脑能够接管当前尚未被“使用”的大脑其他区域，并使用它们来修复动作。
有一个奇妙的实验，清楚地表明了大脑在实践和学习中的力量。 在1990年代初期，在国家神经疾病与中风研究所工作的年轻医学研究员Alvaro Pascual-Leone进行了有关学习性质的研究项目。 在一些研究中，他使用了一种称为“经颅磁刺激”或“ TMS”的过程，通过刺激大脑区域来引起完全正常的人的运动。
之后，他接着进行了一个实验，在该实验中，他教了两组从未学习过音乐的人一系列音符。 向他们展示了如何演奏它们，并在演奏过程中听到了音符。 他给两个小组都使用了键盘，他们被送走了五天的练习时间。 但是，它们的实践方式存在显着差异。
第一组，被告知坐在钢琴前，但不要碰钢琴。 他们被告知去想象演奏该乐曲并听这些音符，尽管他们实际上不会听到而却什么也不演奏。 第二小组实际上每天在演奏上进行两个小时的练习，弹奏键盘并听他们演奏的音符。 两组在实验之前，期间和之后都有“大脑映射”，以查看在此期间发生了什么变化。
映射显示，到第五天结束时，两组大脑在大脑运动系统中的映射变化相同。 预计第2组中的电机系统会随着实际应用而发生变化。 令人惊讶的是，刚想到它的第1组在大脑中显示出相同的变化。
实验结束后，每个人都会演奏该乐曲，并对其准确性进行评估。 本质上，刚刚想象的第一组比第二组稍差，但是当第一组仅进行两个小时的练习时，他们的表现水平与第二组相同。
那么，这告诉我们有关实践的本质吗？ 多年来，我一直在告诉我的学生对事物进行可视化处理，然后才真正理解其原因。 老实说，我觉得这对沮丧的学生来说是一种“解决”的方法。 事实证明，还有更多的东西。
事实证明，练习的本质不只是肌肉记忆。 从根本上来说，大脑需要重新布线，这使我们能够学习和使用新技能。 可以通过我们为什么看到这些繁荣和萧条时期吗？ 在缓慢的阶段，我们正在大脑中建立新的连接网络，从而使我们能够执行某些任务。 在某种程度上，我们已经发展了这种网络，其程度使我们可以开始利用该技能。 我相信，从我自己的可视化实验来看，它确实对我有用。
在衡量您的改进方面，我强烈建议您放弃某种日程图。 如果在24小时内没有真正提高整体技能水平，那么将每日的运动改善情况进行规划可能是徒劳的。 在这种情况下，我们所看到的只是我们已经非常熟悉的高峰和低谷。 每周还是每月呢？ 以击鼓为例； 如果我测量在给定的时间段内以给定的速度演奏恒定的“左-右-左-右”模式（单次击打）的能力，并每天进行比较，那么我实际上会发现起起伏伏在我的表演中。 但是，如果我每周或每月进行测量，将会看到我的实际改进的更具代表性的观点。 您甚至不必衡量，只要您可以保持自己的理性并停止关注日常变化即可。 着眼于较长时期的改进，您会看到正的净收益，而不是“前进两步-退后”模式。
综上所述，我们需要在练习中动脑。 如果您对正在发生的其他事情分心，那么当您可以全神贯注于此时，也许可以重新练习。 如果您无法使用仪器，请尝试一下可视化。 与其花费大量的时间进行“最后的练习”练习，而不是花更短的时间进行重点练习。 最重要的是喜欢并欣赏您的长期改进； 这就是我们最终要努力的方向。
