如何轻松达到最佳自编程的Theta –

从出生时的第一次哭泣到丧葬之痛, 声音和节奏是我们生活的一部分。 在这两个时刻之间,我们使用各种音符,音调和语调来表达自己。 这些发声中的一些是学会的。 其他人是很自然和自发的。

已设计出各种方式的系统来组织我们产生的各种声音。 语言和音乐创作可能是最著名的两个。 诸如调音,祈祷,诵经和原始尖叫之类的技术只是我们尝试获得对自己的身体和情感自我的控制权时所使用的几种方法。 但这似乎是最有用的自然色调。 当然,它们是我们经常不使用的。 至少在公共场合。 实际上,当我们处于最脆弱的状态时,即当我们生病,害怕,悲伤,愤怒或做爱时,会使用自然的咕gr声,吟声和叹息声。 这些声音与我们生活中最基本的方面有关。

我们不必学习抱怨或哭泣。

不需要有人教我们吟或大笑。 除少数例外,产生此类口头表达的能力是标准设备。

几乎任何人都可以调。 发出声音; 任何声音。 让声音从您的喉咙,鼻子,肠道深处发出。 闭上你的嘴,发出声音。 你感觉它在鼻子里移动吗? 实验。 从最低音符到最高音符进行缩放。 您喜欢一种声音比另一种更好吗? 一种音调会让您比其他人振动更多吗?

使您振动的声音最有帮助。

众所周知,窦腔或咽喉中的振动音可减轻头痛,并减少窦,耳或喉咙的感染。 吹出脸颊,并从前牙吹出声音,几乎不碰它们。 看看是否可以找到使您的牙齿或内耳振动的音符。 恭喜,您刚刚学会了为自己的签名音调!

是否有任何声音使您的耳朵响? 如果您会听,您的耳朵会出现一个高音调的声音,您可能无法用声音来匹配。 这是你自己的灵魂笔记。 如果您没有听到这样的声音,则可能是您没有训练您的耳朵聚焦。

试试这个练习:

聆听几秒钟内与您非常接近的人的声音。 现在听几英尺远的人,也许在另一个房间里。 请尝试再次关闭聆听。 现在很远。 不断改变焦点。 你能感觉到耳朵改变了焦点吗? 如果您使用相同的技术,您很快就会开始听到耳鸣的声音。 这是您自己的内在频率,它使您充满活力,并使您活着并表现为能量体。 每天每一分钟对您来说都是正确的。 聆听将随时为您提供所需的音调。

聆听自己声音的另一种方法:

躺下,将枕头放在每只耳朵上。 练习改变听力重点时,请听枕头。 如果您很难以这种方式听到声音,请试着做一个非常低的音调,然后在聆听耳朵振铃的同时缓慢地在音阶上上下滑动。 有时,将手捂在耳朵上会帮助您更轻松地听到声音。 一旦您的耳朵开始响起,就停止发出声音并听取您耳朵内的声音。 积极聆听这些模式会使您达到theta脑电波水平。 据医学博士罗伯特·贝克尔(Robert Becker)说。 Theta是人体的康复频率水平。

现在,即使是专业言语治疗师也承认您的声音与您的精力和健康有很大关系。 只需张开嘴并发出声音; 噪声。 甚至对于您来说,也没有任何意义。 除了您之外,其他任何人都无需取悦。 尽管有些人可能希望您相信色调必须以特殊的形式或方式完成,但不要相信。 没有人比你更擅长mo吟(或调色)了。

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