您是否曾经见过一个音乐家，全神贯注于他的场景，以至于他完全失去了自我意识？
最近，我观看了伦敦艺术家Sampha的表演。 从一首歌到下一首歌，Sampha完全沉浸在他的音乐中。 闭着眼睛，他的手指在钢琴键上翩翩起舞，而他的声音则增添了原始的情感和故事，创造出优美的旋律。 即使正在录制表演并且艺术家离现场观众只有几步之遥，但人们永远不会知道它，因为Sampha似乎在为自己而不是其他人演奏。
Sampha的表现是心理学家Mihaly Csikszentmihalyi定义为“流动”的缩影。根据Csikszentmihalyi所说，一个人在感到“坚强，机敏，毫不费力地控制，不自觉且处于其能力的顶峰”时会经历流动的状态。
然而，流程不限于艺术。 实际上，我们所有人几乎都能在任何活动中体验流程。 因此，我们必须自问，生活中哪些活动会使我们迷失自我？ 失去所有时间或空间感？
希望所有使用都可以识别至少一项或两项活动。 如果没有，那么该是时候重新评估我们如何度过一生了，因为每个人都需要使我们感到快乐和充实的活动。 我们都需要找到我们的“流程”。
