“她一个人很高兴，村里的每个人都以为她很弱智。 当他们睡觉时，女孩跳着舞，双臂环抱在月球上，旅行去看村庄里没人能看到的东西，即使他们活到一千也没有。” —海伦·奥耶米，怀特巫术
我独自一人坐在咖啡店里写作。 几周前，我独自一人去看一部艺术电影，而在此之前的几周，我独自一人探索了城市的艺术区，独自走进大教堂，美术馆和小型家族企业，而下周，我去看我最喜欢的本地音乐家之一，现场表演。
我对自己的公司很满意，甚至很喜欢。 我当然珍惜与亲人共度的时光和时间，但是我也珍惜与自己度过的时间-美好的时光。
不，我不是一个内向的人。 我只是欣赏质量独处的独特乐趣。
我们许多人担心自己会真正花费时间。 我们担心我们会感到无聊，错过或变得孤独无助。
但是，只有当我们以这种态度独自一人投入时间时，这才是正确的。 当我们将孤独感视为快乐和丰富的经历时，我们所有人，性格外向，性格内向和性格开朗的人，都可以从中受益并从中受益。
与自己一起度过美好的时光-读书，做饭，散步或参加类似约会的小郊游-可以提高创造力，心理和情感健康，自我意识，甚至还有争议性的社交技能。
当我们独自度过时光时，我们不再根据自己作为公司的人来衡量自己和我们的价值，而是根据自己的兴趣，欲望和特质来衡量自己。 通过所有这些，我们与自己建立并投资了一种关系。
孤独给我们时间和空间来沉迷于我们的好奇心，对我们的异想天开采取行动，反思（而不沉思）和处理最近发生的事件（通常是同时发生）。
孤独使我们有洞察力，灵感，偶然性和自发性。 当我们独自一人时，想法就来到了我们，而孤独使我们能够探索和深入研究它们，而不是在大量的交谈中迷失。
我们一个人按照自己的节奏生活。 不受他人日程安排的影响，我们可以在朋友可能赶到的地方徘徊，而跳过朋友可能到达的地方。
当我开始花更多的时间独自一人时，我意识到我实际上讨厌购物中心，而且我几乎只去过购物中心，因为那是我的朋友们喜欢闲逛的地方。 现在，我大部分时间都是在家族企业购物，并向我的朋友建议我们在当地的咖啡店或市场而不是购物中心逛逛。
我记得一个下午，当我在开普敦旅行时：我打算去探索一个沿海小镇，最终花了我分配的时间的一半在我逛过的二手书店里读书。 那是我旅行中最好的下午之一。
相比之下，下个周末，我和一个新朋友一起探索了内城，发现自己对自己被吸引到的地方缺乏兴趣而感到沮丧，对他想去的地方感到无聊。
不要误会我的意思：我并不是在暗示一种隐士般的团结生活，我当然不是在说朋友和陪伴是有害的，多余的或错误的。 通常，陪伴，特别是正确的陪伴，可以加深我们对事物的享受。
就像生活中的大多数事物一样，它与平衡有关。 作为个人和整个社会，我们需要认识到陪伴并不总是必要的，孤独的陪伴中有一些独特的丰富性值得我们去体验。
正如奥修所说：
“独处的能力就是爱的能力。 它可能对您来说很矛盾，但事实并非如此。 这是一个存在的真理：只有那些能够独处的人才有能力爱，分享，进入对方的最深处，而不必拥有对方，而不必依赖对方，也不会减少对方。一件事，而不会沉迷于另一件事。”
像大多数人一样，我喜欢听音乐，可以听到自己的感受和经历。 当我在与自己建立关系的初期，我开始寻找能颂扬而不是哀叹孤独的歌曲。 我已经将它们整理到一个播放列表中。
在一个以爱情和分手歌曲为主导的行业中，它传达着我们需要他人完成的信息，此播放列表上的曲目提供了令人耳目一新的回忆，并提醒我们每个人都足够。
