在美国，青少年面临着世界上的一个大问题，这涉及到他们每天盯着屏幕或电视看很多小时。 现在的青少年想要PS4或Xbox，因为为什么不呢？ 在线游戏已成为青少年最大的事情，因为它可以使他们在工作或上学一天后都能聚在一起。
研究科学家Douglas A. Gentile博士在医学杂志Pediatrics上发表的一项研究调查了3034名儿童和青少年的视频游戏使用率。 他对视频游戏统计数据的研究表明：
。 玩电子游戏的平均时间为每周20小时。
。 估计有72％的美国家庭玩电子游戏。
。 该研究的3,034名参与者中，估计有9％表现出视频游戏成瘾的迹象。
。 百分之四的研究参与者被归类为平均每周玩50小时视频游戏的极端用户。
截至2013年，“互联网使用障碍”作为DSM-IV或《精神障碍诊断和统计手册》中的完整诊断存在。 互联网使用障碍包括五个子类别，其中一个是在线游戏。 根据美国精神病学协会（负责修订DSM的组织）提供的定义，IUD是对互联网游戏的一种沉迷。 有证据表明，互联网成瘾永久性损害了许多同样受到毒品或酒精成瘾影响的大脑区域。
网络游戏成瘾的症状，原因和影响是什么？
根据新墨西哥大学的研究，最近的研究表明，所有游戏玩家中有6％到15％的人表现出可以上瘾的迹象。 有不同类型的游戏成瘾吗？ 那么答案是肯定的！ 有两种主要类型的视频游戏，因此有两种主要类型的视频游戏成瘾。 通常将标准视频游戏设计为由单个玩家玩，并且通常针对目标或某种类型的任务玩。 上瘾通常是因为他们完成任务后或仅仅击败高分而来。 电子游戏成瘾的另一种类型与在线多人游戏相关。 这些游戏与其他人一起在线玩，尤其容易上瘾，因为它们通常没有止境。 他们经常与其他在线玩家建立关系，以逃避现实世界的困扰。
是什么导致对电子游戏上瘾？
许多不同的原因导致视频游戏成瘾。 然而，视频游戏如此令人上瘾的主要原因之一是它们被设计成这种方式。 像其他任何试图赚钱的人一样，视频游戏设计师一直在寻找吸引更多人玩游戏的方法。 电子游戏设计师使游戏具有足够的挑战性，可以使您获得更多回报，但并不会太努力，以至于最终玩家放弃了。 换句话说，游戏玩家的成功似乎遥不可及。
游戏成瘾的迹象是什么？
游戏成瘾确实有迹象，如果您是游戏玩家或认识某个人，则对识别这些症状很重要。 这些症状可能是精神上的也可能是身体上的。
一些精神症状包括：
。 向朋友和家人说谎，花费时间玩游戏。
为了玩电子游戏而与他人隔离。
无法播放时的无情感觉。
一些身体症状包括：
。 疲劳
。 严重眼疲劳引起的偏头痛
。 个人卫生差。
我写这篇博客的目的是帮助青少年或尝试解决在线游戏中的问题。 我认为尝试解决问题的最佳方法是使用设计思维过程。 设计思维有5个步骤。
第1步就是他们所说的“赋权”阶段。 设计思维过程的第一阶段是对要解决的问题有深刻的理解。 这涉及到咨询专家，通过观察，参与和同情他人以了解他们的经历和动机，以及使自己沉浸在物理环境中，从而找到有关关注领域的更多信息，以便您对所涉及的问题有更深入的个人理解。
步骤2是定义问题的时间。 在“定义”阶段，您将在“移情”阶段创建和收集的信息汇总在一起。 在这里，您将分析您的观察结果并进行综合，以定义您和您的团队到目前为止已确定的核心问题。 您应该以人为本，将问题定义为问题陈述。
第三步是他们所谓的构思阶段。 您已经完成了第1步和第2步，并且已经理解了问题，并且已经有了同情心，因此现在就如何尝试解决问题进行集思广益。
步骤4是原型阶段。 设计团队现在将生产许多便宜的，按比例缩小的产品版本或产品中发现的特定功能，以便他们可以调查前一阶段产生的问题解决方案。 原型可以在团队内部，其他部门或设计团队之外的一小群人中共享和测试。 这是一个实验阶段，目的是为前三个阶段中发现的每个问题确定最佳解决方案。
步骤5是测试阶段，可能是最重要的阶段。 这是5个阶段模型的最后阶段，但在迭代过程中，测试阶段产生的结果通常用于重新定义一个或多个问题，并告知用户理解，使用条件以及人们的想法，表现，感觉和移情。
对于我的设计思想，我很了解为什么我的室友喜欢玩Fotrnite游戏。 我相信他是个瘾君子，因为他每天都必须玩，而且他每天24/7玩。 我和他谈过了，他之所以玩它，是因为他们每周不断推出新的商品和新的挑战。 他还喜欢第一名时给他的肾上腺素。 因此，我就如何让他发挥不了多少集思广益。 但是后来我想到了更多如何为世界而不是为一个人做的事情。 我曾想过要制作一款软件，该软件在玩完系统一周（而不是一天）后会关闭您。 类似于家长控制，但用于系统。 考虑到我必须获得领事馆所有者的许可才能允许我安装并启动该软件，因此很难测试这一想法。 但是我确实认为该系统可以运行，但是，我可能不得不提出一个不同的原型。
