去年，我在YouTube上观看了很少的与“游戏成瘾”相关的纪录片。 有几个非常不错的BTW，尤其是SBS Dateline喜爱的那个，韩国的年轻男孩被遣送去康复治疗他们的瘾。
多少游戏太多了？ 答案是有争议的，但我知道每天玩15到20个小时的游戏无疑是太多了，但是当我这样做时，我为自己比甚至是最顽固的核心玩家都感到更骄傲而感到自豪。 “钢的拇指！” ，这些只是我吹嘘打破里程碑式的水平和比赛时间时所钓鱼的那种评论。
说到浪费的时间（哦，这很苛刻……老兄，我快要走180了，不是吗？！），完成了主要故事情节，并且在一个好的角色扮演游戏（RPG）上平均进行了30个小时左右的一些附带任务。 我更加热衷于最终游戏，在那儿提升装备和角色发展的上限被取消，胡萝卜永远悬垂。
我在The Division花费了1,953个小时（大部分时间都花在有麦克风的小组演奏中），在Warframe上花费了1,405 hr（主要是键盘聊天），在Destiny 1＆2中共花费了692 hrs（50/50麦克风和独奏） comms）和到目前为止的2,308hrs在Black Desert Online（BDO），这是一款大型多人在线（MMO）游戏，我主要独自玩（不是MMO的重点，但是，走自己的路吧！！）。 值得注意; BDO中有很多“远离键盘”（AFK）活动（我钓鱼！），所以这个数字被夸大了。
现在，我已经吹牛了，我意识到那些庞大的数字已无济于事。 就像我现在不那么提倡杂草一样，我曾经以能够将杂草推入人们的脸而感到自豪，现在我意识到自己曾经有过多少被动的攻击性家伙。
每当专家建议每天2小时游戏足以满足我的要求时，如果我每天仅2小时游戏，我该死的方式就跟不上男孩们。 但是，哇，说实话，我现在发现自己束手无策，很难在任何游戏中花费2个小时的优质游戏时间。 现在，我的头脑完全感到困惑，因为男孩们几乎可以在每个工作夜凌晨3点玩游戏，而他们的妻子和孩子正在睡觉。 我一直在想念这些男孩，也没有在BDO上获得我的每日登录奖励……我什至没有在做AFK钓鱼FFS。
对我而言，每隔一个小时的睡眠和游戏（以及每隔一个非觉醒的时间，因为我经常在游戏期间进行长时间的微睡眠）会严重恶化睡眠，这会导致内外健康状况恶化，以至于我不想看到人们，或者让他们看到我（我对社交孤立/成为隐士不健康），这使我陷入了沮丧并最终自杀了。
关于问题； 人们说“睡在上面”，但我更像是“我死后会睡！”，但不幸的是，睡眠时间越短，生命就越短。 连续坐了几十个小时（好吧，躺在沙发上）对我的身体造成了伤害。 我忘了照顾那些我没有做的重要事情，那些真正重要的事情，例如搬家和睡个好觉！
TL; DR， 保持清醒游戏是我的问题。 我每天最多可以进行2小时的游戏，每天晚上在相同的时间进行定期睡眠，每天的相同时间都是我的解决方案。
