作者：J。Rose
无论您是音乐家还是新手，我们都知道学习弹奏乐器是一种爱的劳动。 这不仅需要花费数小时的实践和奉献精神，而且还比我们想象的要花费更多的时间和奉献精神。 多年来，有许多令人沮丧的研究表明成年学习者的弊端，但近年来，研究人员发现了有关成年思想及其学习新事物的新真理。 这不是一个人学习为时已晚，只是我们需要以不同于孩子的方式去做。 如果考虑一下，这有点可笑。 我们的成年人需要在学习之前重新学习如何学习。
作为成年人，我们习惯于将相同的原理应用于一生中使用的未知技能。 我们已经根据自己的生活经验开发了流程。 例如，我们所有人都必须学习新工作的来龙去脉，甚至必须在智能手机的新界面上找到解决方法，但是这些技能与学习新乐器并不属于同一类。 您可能还记得中学心理学课上的内容，研究人员确定了3个主要的学习领域：
认知：心理技能（知识）
情感：情感或情感领域（态度或自我）的增长
心理运动：手动或物理技能（技能）
我们要感谢情感领域对弹奏乐器的渴望以及认知领域对记住和弦音符以及它们在指板上的位置的渴望，但这是Psychomotor领域的任务，它是学习演奏弹奏最重要的部分的任务。仪器：技术，精度和速度。 这些技能（精神运动领域）只能通过练习和重复学习。 这是儿童与成人学习者之间最明显的区别所在。 由于儿童不断地学习需要手/眼和手/耳协调的新的身体技能，因此他们的精神运动领域更加活跃。 作为成年人，我们的工作重点转移了，我们的生活往往需要更多的认知和情感任务，例如学习事实和数字并理解我们的情绪。 我们将大部分时间用于获取知识和心理技能。 好消息？ 我们的大脑就像任何肌肉。 我们对精神运动领域的锻炼越多，它就会变得越强。 换句话说，尽管我们不能匆忙进行该过程，但最终它将变得更快。
我们都听说过“一万小时”这个词。认知治疗师安德斯·爱立信（Anders Ericsson）在研究心理专业知识和人类表现时创造了这个名词。 爱立信在发展技能时定义了两个先决条件： 一万小时的练习。 与精神运动学习有关的练习有三种已确定的类型。
刻意的练习针对学生的弱点。 爱立信将“刻意练习”归功于“小时数”。这意味着您必须专注于特定的曲调或舔，并慢慢地练习每个手的位置或弹奏，直到您可以缓慢但完全地演奏为止。 这种类型的会议应该相当短并且集中精力。 如果您发现自己的想法在徘徊，请放下仪器，然后再回来。 游荡的心态会导致错误，最好是从练习中休息一下，而不是花时间练习错误。 “质量而不是数量”应该是您进行此类练习的座右铭。
在任何领域发展我们的技能时，随机练习也许是最有用的。 这是您在必须使用现有工具做出实时决策的环境中遇到的一种动手实践。 是的，你猜对了。 干扰是您可以获得的最佳随机练习类型。 与其他人一起播放音乐会迫使您离开舒适区，并使您有机会运用自己的知识来回答可能出现的任何问题。 “她在弹什么和弦？”“这首歌的音调是什么？”“我在哪里可以播放昨天练习的新D-run？”
封闭式练习定义了一种学习类型，我称之为“填鸭式”。也许您还记得使用抽认卡学习考试或只是一遍又一遍地向自己重复这些信息。 众所周知，这种做法非常适合短期记忆，但是您还记得这些抽认卡上的多少信息？ 从长远来看，这种做法不会奏效，应该将其留给您的历史决赛。
不管您是否专家，当我们执行一项新任务时，它总是有助于了解幕后情况。 此外，以效率为目标时制定计划是一个好主意。 花一点时间来决定下一次练习中需要做的事情。 尝试运用爱立信的故意练习技巧，然后进行自我测试，看看您是否可以在随机练习中弹奏新的乐曲或曲调。 如果找不到时间处理本地卡纸，则可以尝试与原始录音一起播放，这将迫使您加快演奏速度并了解可能需要处理的区域。 西海岸班卓琴演奏者，音乐老师和飞行讲师Mike Stahlman解释说，与其他人交往将如何比其他方式更快地增强您的Psychomotor技能，“我对蓝草音乐的多年观察是，交往的人会变得更好，那些不这样做的人。 换句话说，让我们选择！
“我对蓝草音乐的多年关注是，果酱的人会变得更好，而那些没做的人会变得更好。”-迈克·斯塔尔曼
有关 此主题的更多信息，请查看Gary Marcus的书《吉他零》，《任何年龄的音乐科学》。
J. Rose是英俊女士的七个创始成员之一，也是多才多艺的歌手和歌手。 该帖子最初发布在 http://thehandsomeladies.org/上 。
