音乐疗法如何帮助抑郁症？
许多人都了解音乐能够唤起您的记忆或将您带到另一个地方的能力。 即使了解音乐的力量，许多人仍未意识到它也可以帮助控制抑郁和焦虑。 但是，越来越多的治疗师正在利用音乐的力量进行治疗。 音乐疗法是一个不断发展的领域。 成为合格的音乐治疗师的人通常是熟练的音乐家，他们了解音乐如何引起情绪反应来放松或刺激人们或帮助他们康复。 他们将这些知识与他们的熟悉程度以及各种各样的音乐风格相结合，以找到可以使那些在充满挑战的时期内经历抑郁症的人的特定流派。 去年发表在《 Cochrane系统评价数据库》中的一项评估对音乐疗法治疗抑郁症的研究进行了评估，也为其用于解决情绪障碍提供了一些支持。 音乐疗法与传统疗法（药物，心理疗法（或言语疗法）或组合疗法）配合使用时，与短期或最多三个月的传统疗法相比，患者的抑郁症状有所减轻。 值得注意的是，音乐疗法可治疗抑郁症，是一种补充，而非排他性疗法。 2010年对约200名抑郁症患者进行的一项研究发现，那些每天听两次现代音乐或古典音乐30分钟，持续5周的人在几个抑郁症等级量表上的得分都有明显提高。 在2011年的一项试验评估中，抑郁的成年人在不与治疗师互动的情况下听音乐，在17项研究中的11项中，参与者的症状得到改善。 音乐疗法包括以下组成部分： 歌词分析 鼓励接受音乐疗法的人提供有见识的歌词，替代歌词以及可能会影响他们生活和治疗障碍的歌词主题。 歌词疗法使个人有机会识别可能与他们的经历相关的歌曲歌词。 即兴音乐演奏 演奏乐器可以激发情感交流，社交化和各种治疗主题的检查。…
