愤怒延迟会发生什么?

你怎么生气? 我们是如何经历愤怒的,是我们作为个体的唯一标识符,例如指纹或DNA? 还是它使我们彼此之间,跨人,跨文化,跨时间的共享和共同的经验线之间建立了联系? 它是否使我们与众不同,还是将我们拉入了人类的漩涡? 当它在您体内移动时,您的愤怒是什么颜色? 是红黑色的夏威夷熔岩在系统中滚动,沸腾血液,耐心地冒着气泡在表面裂开,并通过它扩散到外部世界吗? 还是冰蓝色,一次冻结系统一个区域,使您远离任何温暖感? 是不是像海底一样的黑色,那么无光,以至于即使有人在几英寸远的地方,在没有所有光和声音消声的情况下,您也看不到或听不到它们? 当愤怒通过你的血管渗出时,感觉如何? 感觉像毒药吗? 会痒吗? 还是像某些禁毒药那样赋予力量和勇气? 它会使你瘫痪吗? 我非常尊重和钦佩的许多人通过利用他们的愤怒而获得了专业成就。 明星运动员,成就卓著的律师,痴迷的企业家以及几乎所有可用媒体中拥有的艺术家,都想出了如何用a绳咬住他们的怒气,如何用绳子或皮革将其hold住外壳,如何将其分解的方法在不降低其力量的情况下服从。 我从来没有想过如何惹怒我的朋友或同伴。 我不担心,因为它很少会以狂野或释放的方式穿透表面。 我从未参加过真正的战斗。…

像素疗法:舒适游戏及其重要性

想象一下有光泽的健康杂志首页上的标题: 通过玩视频游戏解决您的问题 ! 对某些人来说,这听起来比治愈水晶或魔术茶更荒谬。 但是,对于游戏社区的某些成员,我们有一个专门的术语:玩您的舒适游戏。 “舒适游戏”定义为一个人在感到沮丧或刚厌倦新游戏时所玩的游戏。 您会一次又一次地回到游戏中,尤其是在生活艰难的时候。 开头的音乐打招呼,您会认出每一个音调。 您会立即被带回世界。 您像一条模糊的毯子一样笼罩着故事,无所不包,无处不在。 老实说,这是一种基于舒适感的治疗方式。 顺便说一下,书呆子不仅为玩游戏提供了另一个借口:有确凿的科学证据表明,在某些情况下,视频游戏是一种很好的治疗方法。 传统疗法,尤其是针对儿童和年轻人的传统疗法,可能由于成本高昂或污名化而无法实现。 电子游戏易于使用,在社会上可以接受,并且比传统疗法更容易使儿童(和成人,成人)更容易使用。 游戏呈现了一种隐藏形式的认知行为疗法(CBT),其中反复改变感觉,思想和行为有助于增强情绪适应能力。 对于儿童而言,游戏可用于制定监管策略(例如知道何时停止玩游戏),并有助于在众多多人游戏中发展社交技能。 尤其是焦虑症和抑郁症有可能通过玩视频游戏得到帮助。 游戏中的合作和低风险团队的参与有助于社交场合。…

欢迎来到疗法; 这是您的控制器!

是的,是一个视频游戏控制器,是的,您的精神科医生刚刚交给了您一个。 但是,为什么要使用视频游戏控制器? 您来这里是为了讨论您的感受和生活观,而不是坐下来玩Xbox。 好吧,如果您在与老板之战中寻找助手时,这些视频游戏可能正是您所需要的,那是您永远无法摆脱的抑郁症。 一开始的想法似乎有些牵强:电子游戏如何能够治疗已经夺走了这么多人生命的精神疾病,而视频游戏本身通常被人们指责为社会孤立的人? 事实证明,视频游戏在完全相反的方面同样擅长。 新西兰的研究人员自己开发了一款名为SPARX的视频游戏,其目的是与抑郁症作斗争。 根据Maia Szalavitz撰写的TIME文章,游戏的名称是首字母缩写词,代表通常用于有效对抗抑郁症的几种策略。 各个字母代表聪明,积极,积极,现实和x因子的思想。 在游戏中,玩家的任务是消灭体现负面思想的生物,思想压抑会使人相信思想是真实的。 通过移除这些生物,玩家可以恢复他们所包围的幻想世界中的平衡。将这些表示从沉浸于他们的幻想世界中的实际移除与他们的实际思维紧密相关,并可以帮助游戏玩家消除思想并以“我对这个世界上的任何人都无关紧要”或“我的存在没有目的”的方式帮助他们相信想法。 但是成功率呢? SPARX是否在完成其目标时就达到了目标? 这些数字不言自明:在特蕾莎·弗莱明(Theresa Flemming)博士领导下的一个研究小组的调查中,参加自助计划的人中,有44%的人看到抑郁症及其症状完全消失。 与传统疗法的26%成功率相比,SPARX的疗效高出60%。 许多没有完全康复的人确实看到了重大的康复。…