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顶级摇滚艰苦锻炼歌曲播放列表

重金属健身歌曲 3寸鲜血，“消灭兽人” 通过所有黑人 Metallica，“摩托车呼吸” 通过黑化录音屠宰者，“死亡天使” 通过美国唱片阿蒙·阿玛斯（Amon Amarth），“宇宙的毁灭者” 通过金属刀片记录 Mudvayne，“不跌倒” 通过索尼音乐娱乐公司黑大丽花谋杀案，“多难熬的夜晚” 通过金属刀片记录被打扰的“复仇者” 通过Reprise记录遗嘱，“在墙上” 通过大西洋唱片…

舞蹈大提琴的自白

我以音乐为工具，在我的大脑不想执行手头的任务时让我振作起来。在很多时候，这是我的日常工作或家务劳动，但它同样适用于运动甚至开车。人们在那些活动中听音乐，但是我认为我们当中没有很多人会礼貌地说出引起感慨的歌词。我？我有一种让自己进入节奏的趋势。有时在工作中，我会摇晃脚或轻拍手指，以适应所听音乐的节奏。有时候我担心我看起来像一条快乐的狗，用愚蠢的流口水的笑容嬉戏地摇动我的脚-❤幼稚的甘比诺。当我2015年与家人一起徒步旅行时，我首先注意到了我使用音乐的方式。比我一生中从未有过的不适，我以某种方式慢跑，甚至闯入那座山上……但是你永远不会抓住我在日常生活中，在繁忙的道路上做的不仅仅是冲刺。所以发生了什么事？好音乐不过，我没有将音乐分解为舞蹈，而是将音乐用作能量的来源。每次低音敲击都会推动我的腿，歌词和唱歌使我的头不断跳动，我的嘴唇保持同步，迫使我更多地专注于呼吸以保持步伐。当我听音乐和编码时，我似乎也有类似的模式-我将使用较快的音乐来激发我的精力，帮助我提高生产力，较慢的音乐会激发我的灵感并指导我解决问题。以这种方式继续使用音乐已使我的大脑在安静的时候开始播放歌曲……建议选择下一首曲目，或者至少吹口哨以使我度过一切。有时我只是想泡咖啡而又缺乏能量，因此Stargate SG-1主题成为了拯救之手。哦，Cellocher是我为自己的游戏所弥补的外来物种。您可以在此处找到有关它们的更多信息。引用猫帝国说：“音乐是我们所有人的语言”。

7种Apple Music合辑：适用于任何情况的最佳健身播放列表

越来越多的人继续寻找适合任何情况的最佳锻炼播放列表，同时寻找最适合自己的曲调-太多了，我们决定使用7种以上的混音来更新列表！继续阅读有关锻炼和音乐的一些事实，然后深入研究新添加的音乐。以下是原始的7个在等您。无论您喜欢摇滚，嘻哈音乐还是两者之间的音乐，最好的锻炼播放列表都是必须的。音乐天生充满活力，当您弹奏自己喜欢的歌曲时，它可以使达到所有这些健身目标变得更加有意义和有趣。有了一个易于组织的健身包，没有任何理由没有AirPods和音乐播放器。因此，无论您使用手机还是任何其他设备，都要为它加载一些我们可以找到的最佳锻炼播放列表，并准备好大放异彩！许多研究表明，锻炼时听音乐会直接影响您的表现。有些人表明，将音乐与锻炼的节奏相匹配会使您更加努力地工作，而另一些人则表明，使您感到有力的情绪的音乐实际上可以增强您的耐力。因此，健身音乐不仅因为音乐棒极了，而且锻炼也很棒，而且还得到了科学的支持！无论您多么强大，您都无法战胜科学。下次您要增加这些收益时，请从我们的列表中选择最佳锻炼播放列表，并感到自己一飞冲天。 7种以上的Apple Music合辑：适用于任何情况的最佳健身播放列表我们与6包健身团队的成员，大使和运动员进行了联系，以制定终极6包健身锻炼播放列表。为了使您的身体动感和能量吸收不拘一格的歌曲，这是您想要的播放列表！ Apple Music的Urbano…

游泳时唱歌

我可能已经发明了一种新的方法来增加运动时大脑的参与度。我发现，如果我在身体受到挑战的情况下唱歌，我的大脑就会从身体上的生理压力中分散注意力，并且锻炼所需的精力也更少。唱歌可以增强我们的呼吸。我的男朋友雷克斯和我都是音乐人。我们也喜欢一起游泳。我们上一次在湖中时，我说：“让我们想一想关于游泳的水/海滩唱歌的歌曲”。我们演唱了Drifters的“ Under the Boardwalk”，Bruce Springsteen的“ Jersey Girl”和“ Sandy”。雷克斯说我像一名Springsteen的《成长》中的女孩一样，是一名自动点唱机毕业生。是真的。我知道很多流行歌曲的歌词。当我们弄清楚歌词时，我们在圈子中游动，没有意识到时间的流逝。…

每个鼓手的基本练习

是在鼓动您的激情，而您一次又一次地喜欢这样做吗？那么，您是否采取任何措施以提高技巧的方式来提高击鼓技巧？然后，让我介绍一下每个鼓手都需要知道的Marc Brattin进行的必要的基本练习。关注他们可以提高您的技能。锻炼成更小的零件。一直以来，我们总是一次又一次地前进。类似的表情没有进步，每次都在类似的地方迷迷糊糊。它真正专注于导致问题的正确原因。确实，甚至可以说是孤立的。构想一种仅重新散布导致问题的条形图的小方法的方法。当您可以轻松地对其进行哈希处理时，请包括以下节拍。这是解决问题的一种更加积极和成功的方法，与持续扑打而无休无止。慢慢练习并将您的节拍器用作工具节拍器是您前进过程中的基本工具。首先要考虑的是节拍器是房间里另一个乐于助人的艺术家。那时，您只需要与另一位艺术家一起玩，而不是试图保持对节拍器的了解。根据Marc…

伸展运动的基础

很难足够强调伸展运动的重要性，尤其是对于那些经常运动的人。定期伸展肌肉和关节时，可以增加柔韧性和血液循环，同时又可以减少紧张和僵硬。结果，您的肌肉恢复得更快，并且您的训练总体上更加有效。拉伸有两个主要类别：静态和动态。静态拉伸包括保持拉伸约15–30秒，然后重复3-5次。有证据表明，静态拉伸可能会降低锻炼过程中的力量，因此在锻炼后立即进行锻炼最为有效。您的身体正在热身，这意味着您的肌肉更加柔韧，因此可以更安全地伸展肌肉。通过增加流向受损肌肉区域的血流量，您将获得帮助快速重建肌肉纤维的额外好处。动态拉伸是指运动性拉伸，其中，您的肌肉和关节多次通过相同的运动。例如，步行弓步或瑜伽将属于此类。动态拉伸在锻炼之前最有帮助，因为它可以为接下来的肌肉做好准备。无论您使用哪种技术，都应始终以柔和自然的姿势伸展，以免过分急躁或过度伸展。伸展运动并不意味着痛苦，也不意味着立即产生结果。如果您发现自己在拉伸过程中感到疼痛或摇晃，请放松一下，然后回到感觉紧张的地方，但这并不令人不适。这是您在跑步前后可以做的一些基本的伸展运动以及其他很长的有氧运动程序！跑步/心脏锻炼之前 Cat-Cow：四肢着地，手腕低于肩膀，膝盖低于臀部。…

TikTok上的Arnold Schwarzenegger！

终结者本人阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）正在TikTok上，我们喜欢它！他一直在制作旨在激励您的视频…… TikTok上的Arnold 阿诺德（Arnold）刚刚与《正在下雨的男人》（ m.tiktok.com）制作了一段很棒的短片总督激发了#LikeArnold的潮流，激发了无数创作者炫耀自己的举止。有些人专注于健身房和“上下”的健身方面，而其他人则使用了一些创作自由。没有什么比放开“正在下雨的人”的节奏更安全的了。 TikTok上的BarkyCatBros BarkyCatBros刚刚与It’s Raining Men一起制作了一段很棒的短片 m.tiktok.com TikTok上的chizzarkle chizzarkle刚刚与It’s Raining…

我买了哈农

我会尽量简短。我的老师要我买哈农。我的手指较弱，第四和第五不是独立的。我也没有太多控制权。这就是为什么大多数时候我用五指弹奏的音符都比其余音符大的原因。我相信每个刚开始弹钢琴的人都会遇到这个问题。每个人的第一个建议是打秤。我以前做过，真的很有帮助。它还可以帮助您正确指法。但是够了吗？我不知道。可能不会。哈农（Hanon）：60次练习中的维塔索钢琴家关于Hanon的互联网上有足够的火焰战争。尽管我喜欢阅读它们，但我不得不承认，没有人帮助我下定决心是否应该使用这本书。因此，我将遵循老师的建议。许多人警告不要使用本书，因为它会造成伤害。练习时绝对要记住这一点。…

播放列表类型：新年和新您的锻炼播放列表（和示例）

当我坐在办公室里的时候，非常苍白而结实地接触到“关于荷马的奥德赛的评论（第IX-16册）”，实际上是CS刘易斯，陀思妥耶夫斯基，戴维·福斯特·华莱士的印刷图像，以及希腊人对《奥德赛》的重新想象。使徒约翰挂在我身后的墙上，我认为说服你和整个读者创建一个好的“锻炼”播放列表可能是虚伪的。我这星期跑了两次。我曾经做过每日俯卧撑（大约8个月！），但是那段日子已经过去了。去年去年夏天，我实际上尝试了举重（是的，复数是正确的），以达到非常有限的结果。但是为了辩护这篇文章，我会说，我对那种看到这座山的绝望沉没的感觉非常熟悉：一个：可验证地倾斜50度的怪物，它会以某种方式耸立在您上方，试图使自己奔跑起来它。我在这样的时刻注视着我的心，看到并知道那里的黑暗，心形泵的微弱的fl动与转数/分钟的红色区域调情，内心的垂泪和咬牙切齿的黑暗。任何真正适应健身的人都会告诉你，这并不容易。跑步是我自己遭受的痛苦的一种特别的史前和基本形式，我有时发现在精神上和身体上都富有成效（这里不需要提及许多其他盟友）。足以说我不是运动专家。但是我是一个播放列表专家。您是新手的播放列表。我们在这里……新年。对于初学者来说，流派（锻炼播放列表）是最容易组装的。它只需要节奏快，声音饱满，通常会生气和/或痛苦/愤世嫉俗/令人讨厌的听起来像歌曲，这些歌曲的编排可以使锻炼者的思想从黑暗的角落中解脱出来。当他或她在自己的跑步路线的第35个角处转弯或使他/她自己陷入其他一些更加虐待狂和21 C.的自我施加的酷刑手段中时，表示“心跳泵”。总而言之：能源。这些歌曲只需要能量。…